WagabundowyTytan

@Stashqo 47014 kcal z pomiaru mocy, dochodzi jeszcze z 2k/dzień na funkcje życiowe + jakieś wypychy pewnie kilka tysięcy.

Jelito mam wytrenowane na treningach i krótszych zawodach, ale i tak jakoś 3 i 4 dzień miałem delikatne problemy żołądkowe, ale pod kontrolą.

Dużo żelków zjadłem, trochę słodkich napojów, lodów, sporo tłustych bałkańskich słonych wypieków i trochę sera z chlebem od pasterzy.

@Niv z tego co mi wiadomo to tak, chociaż jeden gość wpadł w ciężarówkę, ale chyba tylko obojczyk czy coś tam złamał.

Jak patrzyłem na mecie na nogi innych zawodników to trochę krwi i zadrapań było widać.

@Gilgamesh nagrywanie nie jest u mnie priorytetem a kumulujące się zmęczenie i otępienie zdecydowanie nie sprzyjało nagrywaniu. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

@AdelbertVonBimberstein miau

@Tomekku właśnie po dłuższych bardziej terenowych niż gravel zjazdach też zaczynało boleć

@Tomekku To nie jest jazda na trenazerze w jednej pozycji.

Chodzisz w rowerowych butach po luźnych kamieniach, ratujesz się nogami przed wywrotką, utrzymujesz równowagę na technicznych odcinkach.

Kontuzje się zdarzają, normalna rzecz.

Chapeau bas!

.

@Furto

Z dwie minuty z pause time mogłem urwać, bo jak trzeci dojechał do mety to się zatrzymałem na siku kilka kilometrów przed metą.

Co do kofeiny to ciężko powiedzieć, bo nie wiem jakbym się czuł bez kofeiny.

@bojowonastawionaowca szaleństwo to było dostać się do tego schronu, bo w górach jednak jeszcze trochę śniegu xD

@Furto od za dużej opony. Czym opona szersza to też wyższa. Producent podaje prześwity do 57mm max. Na boki jest dużo miejsca, ale przy dobiciu amortyzacji opona większa niż 57mm potrafi dotknąć widelca.

@Trypsyna chyba 13 minut

@cazpereq tylko z tyłu jest continental race king a z przodu jeszcze po zimie bardziej przyczepny mezcal.

Tak.

@vrkr trochę wiało, trochę nie

@wonsz zgadza się, łańcuch puścił na ogniwie i dlatego są dwie spinki.

Ta spinka lekko rękami poszła. Jakby nie chciała się zapiąć rękami to bym ją "ustawił" i dopiął wciskając pedał nogą.

@onpanopticon Na rowerze jeżdżę prawie 5 lat a z trenerami współpracuję 3 lata, więc progres oczywiście jest. Byłby też jakbym nie współpracował.

Jaki? Nie wiem.

Ja osobiście bez trenera raczej bym jeździł za dużo, za mało regeneracji i z tego powodu za mało intensywnych jazd bo bym nie miał na nie siły.

@Furto szczerze mówiąc to nie widzę tu podobieństwa.

U Ciebie są klasyczne interwały 30/30 i później praca over/under. Czyli trening vo2.

Nie ma to nic wspólnego ze zwolnieniem i ruszaniem na ciężkim przełożeniu co powoduje, że na początku kadencja jest baaardzo niska.

@onpanopticon jest coś tam napisane, ale szczerze mówiąc to się na tym nie znam i się tym nie interesuję.

Kwota nie jest wygórowana, bo 350pln miesiąc.

U innego trenera z 3 lata temu miałem identyczne zadanie.

@onpanopticon

Chyba jakoś z 500 przebiegu, ale trening był specyficzny

@Trypsyna

W czeskiej Pradze jak wypłacałem pieniądze z bankomatu zostałem znienacka złapany za przyrodzenie przez pracownicę seksualną i zapytany "are you looking for fun?

W Tajlandii z 2-3x klapnięty w tyłek przez ladyboy.

W Polsce również raz spotkałem takiego gołego Hagrida przejeżdżając rowerem w okolicach puszczy Otwockiej pod Warszawą, ale potem znajomi mówili, że tam jest jakaś plaża nudystów czy jakiś zlot nudystów akurat był, już nie pamiętam.

@onpanopticon tu chyba indywidualne kwestie mają znaczenie. Moja żona błyskawicznie reaguje na zmianę temperatury i się ubiera po kilkunastu sekundach w zimnie.

Ja na zawodach i jazdach turystycznych czasami się nie ubieram, bo "oj, nie ma po co, za godzinę czy tam trzy będę musiał się rozbierać." i mi to zbytnio nie przeszkadza.

Jak jestem w wysokich górach to staram się tego oduczyć, bo między podjazdem a zjazdem odczuwalna temperatura to pewnie różnica z 20-30 °C i bywa nieprzyjemnie.

Postaram się pojawić na wiosennej/letniej/jesiennej Watasze.

Wpadaj!

@Gilgamesh pewnie jutro wieczorem

@Lubiepatrzec termos Elite deboyo

@onpanopticon Kilometr, kilometrowi nie równy. Z tego co Garmin mówi wpadło mi 18 725km i zajęło mi to 771h co daje średnią 24.2km/h.

Ale nie mam roweru szosowego i 0 z tego to trenażer.

Kwadraty na szosie to brzmi jak tortury