Hejto.pl
Dodaj post

sssabaeInspirator

Dołączył/a:

  • 18 wpisów
  • 258 komentarzy
  • 2 obserwujących

Inspirator

w Sztafeta

20

16 229,96 + 6,03 = 16 235,99

Sceptycznie trochę podchodziłem do porady, by zwolnić żeby zacząć lepiej biegać, ale po tych kilku biegach jestem zaskoczony postępem. Ilość minut w strefie aerobowej rośnie, a czas kiedy wchodzę w wyższą strefę po starcie się wydłuża

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Inspirator

w Sztafeta

23

14 276,61 + 5,64 = 14 282,25

chłop wyszarpał w promce pegazusy 40 i poszedł je ubijać. Jakby mało nowości, to jeszcze poszedłem za radą szanownych ekspertów i zwolniłem żeby być więcej w strefie 3. Nie wiem czy dobrze, czy źle. Te garminowe strefy, co z automatu ustawione, to są ok?

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen2

@sssabae Sam nie jestem wyjadaczem ale opowiem coś o swoim doświadczeniu. Jak zaczynałem biegać bardziej "świadomie" , to się nasłuchałem o bieganiu w 2 strefie. Porównałem to z Garminem i wyszło że musiałbym biegać takim tempem że ciężko to nawet truchtem nazwać. Znacznie rozsądniej mi wyszło bieganie metodą Maffatone, czyli spokojne biegi (a nie tylko takimi człowiek żyje, bieganie to ma być frajda :D) to tętno 180 - Twój wiek. Znacznie lepiej mi się to przyjęło i było to przyjemniejsze, bo limitem było 153. Dla porównania te strefy automatyczne z Garmina wyglądały tak, że od 155 już było Z4 co wyszło trochę bzdurnie. Z ciekawości i trochę gadżeciarsko kupiłem pasek do pomiaru tętna i zrobiłem test progu mleczanowego. Teraz te strefy wyglądają dużo rozsądniej, ale na pewno nie jest to w pełni konieczny gadżet.

Osobistość1

@minaret O, ja dziś planuje przetestować pasek na rowerach, też mam wrażenie że z tymi strefami trochę dziwnie. Bardzo łatwo mi te 160 bpm na intensywnym treningu HIIT a na rowerze to muszę grzmocić i grzmocić 😛 Na chwilę obecną chcę się nauczyć trzymać ładnie jedno ustalone tempo, pierwszy raz tuptałem tak wczoraj i wróciłem do domu ślicznie "zrobiony" po niecałych 9 km :grinning: Wyszło 5:05.

Osobistość0

@minaret Test paska wydaje się udany, zarżnąłem się na tych rowerach dziś a serce nie szalało, były grane "górki" :grinning: Nogi cinszkie teraz.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Inspirator

w Rozkminy

8

nie wiem co mam napisać. Jednak sporo żalu do wypoku za sposób w jaki się rozstajemy. Wypok zacząłem używać przeszło 12 lat temu i wtedy to był serwis bardzo inspirujący. Mała cegiełka dla społeczności, że skończyłem it, mała cegiełka, że wyjechałem z pl. A jednak, od dwóch, trzech lat, wszystko zaczęło się dramatycznie psuć. Polityka, szury, spam, już nie od kucy, ale utra agresywnych botów pisu. Żal jest, ale mam nadzieję, że społeczność hejto będzie mniej toksyczna i odczaruje 2023 i sprawi, że będzie to prawdziwie nowy rok, a nie repeta z 2019-2022

GURU2

@sssabae stareńki, miałem to samo. Mimo, że nie byłem tam, aż tak długo jak Ty. Mimo wszystko mi żal tego, co stało się z wykopem, bo to kawał historii polskiego internetu. Ale nic nie jest wieczne. Czas na nowe (° ͜ʖ °)

Pokaż więcej komentarzy (3)