18, 9, 29 kg (od góry do dołu). Aktualnie dla mnie to złoty rozklad na rozgrzewkę, izolacje bicepsa, jakies plecy. - g0r0madska

w Siłownia 5 miesięcy temu

18, 9, 29 kg (od góry do dołu).
Aktualnie dla mnie to złoty rozklad na rozgrzewkę, izolacje bicepsa, jakies plecy. Progresja musi być.
Dodam ze tylko kreatyna (dziala bardzo na wydolnosc, ilość powtórzeń oraz bialko dążąc do keto (raczej jednak bez tluszczy na froncie).
No i ten największy faktycznie jest najcięższy mimo ze bitumiczny, sredni wagowo jest stalowy (na górze), a najlżejszy jest od stalowego wiekszy i tez bitumiczny. Ten 28kg bitumiczny juz jest mocno niewygodny i ledwo co da sie go użyć.

Podsumowujac, do 18 kg bitumiczne jescze jakos da się zmiescic, powyzej juz za absurdalnie kreskowkowe to sie robi rozmiarem.

#silownia

Komentarze (9)

g0r0madskaSum5 miesięcy temu2

Nie mam banana... 🥑 Dla skali

g0r0madskaSum5 miesięcy temu1

@roadie to zwykłe awokado, ja nie wiem czym one sie różnią, ale żona tak mówi

roadieGruba ryba5 miesięcy temu1

@g0r0madska zwykłe awokado czy haas?

cebulaZrosoluMistrz5 miesięcy temu0

@g0r0madska a co tu jest #diy ?

SST82Autorytet5 miesięcy temu1

@g0r0madska Bo by pasowało, gdybyś te hantle sam wyspawał czy coś w tym stylu. Tu bardziej pasuje coś w stylu "porady, sport, koksy".

g0r0madskaSum5 miesięcy temu2

@SST82 no to jak juz druga osoba mi zwraca uwage to pewnie nie pasuje jednak, @bojowonastawionaowca prosze o usunięcie tagu #diy

SST82Autorytet5 miesięcy temu0

Tag #diy pasuje tu jak świni siodło...

@g0r0madska

DIY, czyli z angielskiego „Do It Yourself”, oznacza po polsku „zrób to sam”. To idea samodzielnego tworzenia, naprawiania lub modyfikowania przedmiotów bez pomocy fachowców.

cebulaZrosoluMistrz5 miesięcy temu1

@g0r0madska rozumiem 👍

g0r0madskaSum5 miesięcy temu1

@cebulaZrosolu jak robisz sobie silownie, czesto sa pytania o bitumiczne czy warto, to jest moim zdaniem dobry post dla tych ktorzy zaczynaja i ida dalej

Wpis użytkownika g0r0madska w Siłownia

Komentarze (9)