Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika tyci_koks w Hejtokoksy

Sum

w Hejtokoksy

19

2023:

wyciskanie na klatę - 60kg (aktualnie max: 52,5kg, serie: 45kg)

martwy - 130kg (aktualnie max: 120kg, serie: 110kg)

ohp - 32kg (aktualnie max: 29,5kg, serie: 25kg)

wiosłowanie - 45kg (aktualnie max:40kg, serie: 30kg)

glute bridge - 170kg (aktualnie serie: 145kg)

podciąganie podchwyt - 10 (aktualnie: 7)

podciąganie nachwyt - 1 xD (aktualnie: 0)

dipy - 10 (aktualnie: 4)

zapisuję sobie w ramach motywacji :grinning: sprawdzę sobie w grudniu '23 czy uda się te cele zrealizować

Komentarze (14)

GURU3

@tyci_koks jak miałem 17-18 lat, nie umiałem, w ciągu zrobić 10 pompek...po roku było dużo lepiej. Prowadzisz dziennik, robisz jakieś postępy...będzie dobrze. Ważne, że masz chęci. Efekty przyjdą same 😁

GURU1

@tyci_koks whatever...dawaj nam tu wyniki 😁 i chciałem napisać "nie bądź miękka faja", ale mi szyki popsułaś...

Sum0

@razALgul a pewnie, ze oznaczę jak tyko uda mi gdzieś podskoczyć w ciężarach :grinning:
i jak coś to hejterko 😛

GURU1

@tyci_koks dobra - Hejterze... Btw, oznaczaj w wynikach, może i mnie zmotywujesz :slightly_smiling_face:

Sum0

@razALgul tylko nie chłopie! 😛

Dzięki raz jeszcze!

GURU1

@tyci_koks "połowa" - chłopie, większość!!! Później dieta i tak dalej, a skąd to się bierze? ?? ? ?? ? ??

z chęci.
Obyś był wytrwały i nie rezygnował, a będę Ci kibicował 😁

Sum0

@razALgul dzięki! chęci to połowa sukcesu :grinning:

Fenomen6

@tyci_koks nie znam się na siłowni, ale tylko 52,5 kg na klatę i 120 kg w martwym? Dość spora rozbieżność chyba

Sum1

@Enzo super bardzo! ja brałam jeszcze rok temu pustą sztangę na klatę, więc i tak jest już spory progres :grinning: 115kg na klatę na pewno jest poza moim zasięgiem - tak daleko nawet nie patrzę. 60kg wydaje się bardzo realne póki co.

Sum0

@Legitymacja-Szkolna klata to mój totalnie słaby punkt, ale właśnie mam zamiar dobić chociaż do 60kg :face_with_raised_eyebrow: