Wpis użytkownika Zioman w Sztafeta

32 011,76 + 7,07 = 32 018,83

HM Plan - W6D1 - Tired Run

2 min warmup
6.44K wysiłkowo
2 min cooldown

Pierwsze bieganie z czołówką zaliczone - trzeba wróćić do roboty, zatem jedynie przed jej rozpoczęciem pasuje mi wybyć na park i zrobić swoje. Skończyło się przekładanie bieganka na późniejszą godzinę 😛 Ogólnie śmigało się spoko, trochę omijania kałuż, ale nic specjalnego. Ciepło, koło 10 stopni.

Niedzielny bieg easy musiałbyć na serio kosmicznie słaby, bo porównując go z dzisiaj:

Tempo 6:04/k - 167 HR (niedziela)
Tempo 5:28/k - 161 HR

Noż kurna, jak to działa? :grinning: Oby na następny easy organizm się już jakoś ogarnął 😛