Wpis użytkownika sleep-devir w Bieganie

@sleep-devir ja w rozciąganiu kanapowym zrozumiałem jak bardzo przywykłem do fotela biurkowego 😅 mam problem przybrać zbliżoną pozycje, o jakimikolwiek pogłębianiu ruchu nie mówiąc

@owczareknietrzymryjski @Barcol jestem przy kolejnym ćwiczeniu które ma zweryfikować sprawność i okazało się że nie jestem w stanie go wykonać 🙄 Mam tak przykurczone i pościągane niektóre mięśnie.
Będzie pracowanko nad tym, ale teraz rozumiem dlaczego mogło mnie boleć kolano podczas biegu 😬
Pierwsze wrażenie jeżeli chodzi o książkę jest pozytywne, szybko przechodzimy do esencji bez zbędnego pitolenia.
Zobaczymy dalej.