Wpis użytkownika Dudleus w Hydepark

@aarahon dlatego bo tak trzeba, żeby innym się podobało. Wiem skąd się biorą u mnie jakie emocje czytałem o tym, robiłem notatki i ćwiczenia. U innych nie rozumiem przez aspergera

@Dudleus nie, będzie mniej trudniej, bo w sytuacji, gdy się uśmiechniesz, będziesz wiedział, dlaczego i po co się uśmiechasz. To będzie jeden z elementów dnia codziennego, który będziesz kontrolował i nie będzie tylko wypadkową emocji, których nie kontrolujesz u siebie i nie rozumiesz u innych.

@aarahon ćwiczenie uśmiechu każdego dnia sprawi, że będzie mniej trudniej bo: znikną mi choroby psychiczne, nauczę się prawidłowo komunikować, polepszy mi zdrowie?

@Dudleus nie ma tak, że będzie lepiej. Nie ma tak, że będzie łatwiej. Ale warto angażować się każdego dnia w ćwiczenia nad sobą, bo każdego dnia będzie trochę mniej trudniej.

@aarahon po jakim czasie od ćwiczeń będzie lepiej?

@aarahon no przećwicze, poszukam tutoriali na YT. No ja tylko wymówki ćwiczę i całe życie niczego nie robię no cóż trudno

@Dudleus mam wrażenie, że zamiast zacisnąć zeby i zrobić coś, żeby poprawić jakość życia, ćwiczysz wymówki. Ja twoim psychoterapeutą nie zostanę, nim mogę być tylko dla siebie, bo za siebie biorę odpowiedzialność, motywować cię do działania też nie będę, bo samemu ledwo mi starcza motywacji, ale widzę realne korzyści z ćwiczeń, takich jak ci zaproponowałem i niestety, albo się przyłożysz do tego, albo za rok się znów zgadamy i dalej będziesz narzekał. Ja trzymam za ciebie kciuki, bo wierzę w ciebie, a wierzę w ciebie bo wiem po sobie, że się da. Więc stań dziś przed lustrem i ćwicz natrulany, dumny uśmiech. To tyle z mojej strony, pa.

@aarahon dla mnie uśmiech jest nienaturalny, po prostu mam taką przypadłość, że się nie uśmiecham a znajomi mówią, że jeszcze gorzej wyglądam gdy się na siłę staram uśmiechać. Chcę ćwiczyć rozmowę i umówić się na randkę z jedną dziewczyna, ale nie wiem jak to zrobić i szanse z 0% wynoszą

@Dudleus to zacznij się po prostu uśmiechać i na tym się skup. Jak już opanujesz tę jedną umiejętność to przejdź do następnej. Tak ćwiczą mistrzowie, ćwiczą na celach, a nie na całokształcie.

@aarahon ja ćwiczę umiejętności miękkie, ale mi to nie wychodzi. Mam trudności w uśmiechaniu się

@Dudleus tylko pytania bywają trudne i czasem przez głupotę, przez niespełnienie formalnych wymagań normy branżowej, straty wynikające z przestoju, mogą iść w setki tysięcy. A przy miłym obiedzie, wiele spraw można załatwić i dogadać, ale na miłe obiadki nie zabiera się ludzi, którzy tylko odpowiadają na pytania. Miłej dziewczynie też skończy się cierpliwość gdy na randce musi ciągnąć cię za język. Więc tak, ćwiczenie umiejętności miękkich i dowartościowywanie się małymi rzeczami jest ważne. Ja dziś czuję się dobrze, bo załatwiłem bezproblemowo wyjście z pracy, by odstawić samochód na geometrię na drugim końcu miasta i wszystkie osoby, z którymi załatwiałem poszczególne etapy tej wycieczki, odpowiedziały na mój uśmiech. Dopiero dwunasta a ja już czuję się spełniony na dziś, dzięki takim małym sprawom. I dzięki takim małym sprawom czuję się gotowy, żeby załatwić trudny temat, bo czuję że dziś dam radę.

@aarahon nie znam się na kawie xD umiem wyczyścić ekspres bo pracowałem na stacjach benzynowych i tyle. Jak ktoś zada pytanie konkretne to nie mam z tym problemów.

@Dudleus a myślisz, że będziesz potrafił robić rzeczy duże, jak na przyklad uczestnictwo w grupie odpowiedzialnej za audyt jakościowy, gdy przyjdzie ktoś i powie, że przerasta cię zaparzenie dobrej kawy dla klienta, a co dopiero odpowiadanie na jego pytania? Schowają cię do szay i pozwolą wyjść jak się audyt skończy.

@Dudleus

Szkopuł w tym, że jak już coś opanujesz, to wszystko wydaje się proste. Jako dzieciak miałeś trudności z chodzeniem, musiałeś się tego nauczyć, a teraz po prostu wstajesz z łóżka i idziesz. ; )

Ja na przykład uczyłem się grać na gitarze i szybko się zniechęciłem przez bolące opuszki palców. Więc podziwiam ludzi potrafiących brzdąkać.

Nie warto sobie umniejszać.

@aarahon takich drobnych rzeczy nie uznaję, no standardowe procedury. Wczoraj uczyłem się grać "Marvins room" i melodia jest prosta to w miarę wychodzi.

@Dudleus właśnie o to mi chodzi, żeby zobaczyć jak odkrywasz wartość w sobie. Ja syłszałem o fajnym ćwiczeniu, musisz sobie sprawić woreczek, ablo pudełeczko, coś jak skarbonka czy urna wyborcza, oraz żółte karteczki. Każdego dnia zapisuj jedną rzecz która ci wyszła. Nie musi być to skończenie dużego projektu, może być to nawet świetnie zaparzona herbata. Jak ci źle, to wtedy wyciągasz parę karteczek i czytasz - świetnie zaparzyłeś herbatę, ogarnąłeś szybko zakupy, wspaniale zaplanowałeś dzień czy bez potknięcia przeprowadziłeś ważną rozmowę.

@aarahon zobaczymy

@WatluszPierwszy ja nie pytam tylko tak na zajęciach mówią. Ja biorę wszystko dosłownie. Dostaję prosty i konkretny komunikat to tak go rozumiem. Nie całość.

@Dudleus a czego się spodziewasz pytając profesorów o kariery ich studentów? To tak jakbyś poszedł na kurs prawa jazdy i pytał instruktora czy spod swoich skrzydeł wypuszcza dobrych kierowców.

@cyberpunkowy_neuromantyk profesorowie tak mówią, że po wydziale wszyscy kariery robią i czuję, że ze mną jest coś źle bo ja nie robię

@WatluszPierwszy i tak termin w Łodzi za rok będzie xd może teraz określi psycholog z czym muszę iść na terapie

@Dudleus jeśli nie masz kasy na psychoterapię nazwijmy to sobie komercyjną, to jest opcja na NFZ. Zdania o niej są, powiedzmy delikatnie, podzielone ale myślę, że wato spróbować.

@WatluszPierwszy jest limit 8 spotkań na semestr a kończę teraz xD zobaczę czy wykorzystam