Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Dudlontko w Hydepark

Tytan

w Hydepark

2

Co myślicie o takiej diecie na schudnięcie? Kolega taką dostał w promocyjnej cenie 380 zł

Komentarze (11)

Kompan1

@Dudlontko
Z doświadczenia powiem, że liczenie kalorii + post to najlepsze połączenie. Ciężej zacząć ale potem jest super. Jestem ulańcem, dopiero na początku odchudzania (-7kg w półtora miesiąca, średnio 0.5kg na tydzień, 40kg do zgubienia), kilka razy już do odchudzania podchodziłem ale dopiero taki zestaw, pozwolił mi zachować spokój w głowie. Psychika to 90% w odchudzaniu. Jem w godzinach 12 - 18 (indywidualne, możesz mieć inne godziny), pierwszy posiłek ok 1000kcal (jestem wtedy na full i szczęśliwy), a dalej to już w zależności od samopoczucia. Albo kilka mniejszych przekąsek, albo średnia kolacja i przekąski. Pełna dowolność, ważne żeby pilnować zadanego limitu (u mnie póki co 2000kcal) i godzin. Jem co chcę i lubię, nie podjadam i waga sobie systematycznie spada. Jak popiwkuję w weekend to tragedii też nie ma. No i udowodniłem sobie, że średnia pizza też jest ok, nie trzeba zamawiać dużej XXL. Generalnie polecam.

A to z obrazka to wygląda jak montignac, oparta o indeks glikemiczny. Spoko dieta, ale gwarantuje jojo jak jej nie będziesz stosować do końca życia.

Osobistość0

@Dudlontko wyglada jak typowa dieta wydawana przez gruba dietetyczke w latach 90.Dziwne, ze w polecanych nie ma slimfasta haha

Wirtuoz0

bardziej niż do 18, warto skupić się na skróceniu okna czasowego na jedzenie. Dziwna ta dieta

Osobistość0

@Drathir nie jestem naukowcem, ale doedukowałem sie ostatnio sporo. Wniosek był, ze generalnie w przypadku samego zbijania wagi roznica jest w granicy pomijalnosci czy jesz 2-3 czy 5-6 posiłkow (z ta sama kalorycznoscia i makroskładnikami). Tak samo czy rozkladasz te 2 posilki w ciagu dnia czy robisz sobie dlugie dziennie "posty". Nie ma roznicy, wazne co kazdemu jest latwiej utrzymac i ktora wersja jest dla niego bardziej naturalna (tzn roznice sa pomijalne, wiec w praktyce "nie ma roznicy").
Na insulinie bardziej Ci zalezy jak budujesz mase miesniowa, w przypadku samego zbijania wagi nie jest to takie istotne.

Wirtuoz0

@e5aar nie znam się aż tak, ale chyba chodzi o produkcję insuliny (w tych oknach żywieniowych przy jedzeniu wyrzucisz jej mniej niż zjadajac cos małego co godzinę)

Tytan7

Kolejna pseudodieta, gdzie ograniczają posiłki do 18... Ja pierd... Fikołki niezłe, unikaj produktów z cukrem, a wymieniony Erytrol, który jak najbardziej w diecie do zaakceptowania, zwłaszcza, jeśli ktoś od cukru był uzależniony i jak się wszystko odrzucić naraz to prędzej czy później się będzie podżerać cukier.

Nawet bot by ci lepszą listę zrobił. Spytaj lepiej jego.