Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika nobodys w Hydepark

Fanatyk

w Hydepark

4

Ćwiczycie czasami mięśnie piszczelowe i kostki?

https://streamable.com/zueizk

Komentarze (5)

Osobistość1

@nobodys raczej w kwestiach wyspecjalizowanych, jak ktos musi. Szary czlowiek nie ma sensu. Plus taki trening zwiekszy objetnosc tych miesni (hipertrofia), a nie ich wytrzymalosc później w wielogodzinnym treningu wytrzymałościowym czy to na specerze, czy rowerze lub bieganiu. To inny rodzaj bodzca dla ciala. Znowu jak ktos ma go za malego, chce go zwiekszyc, by pozniej to wykorzystać przy wytrzymalosciowkach, to dodatkowa objetnosc brzmi jak plan 😉

Gruba ryba0

Małych mięśni nie ma sensu trenowac

Lider4

@nobodys kostki? :grinning: zamiast marnowac czas na takie pierdy popracuj na czworoglowcem. chyba, ze ten ci potrzebny do biegania czy cos

Lider1

@nobodys tak myslalem, ze pod takim katem, legancko 💪

Fanatyk1

@bartek555 głównie do pozimowego kuśtykania po górach, roweru i biegania 😉 Przy długim i ostrym schodzeniu najbardziej obciążane są właśnie mięśnie piszczeli, a kiedy są słabe to nawet mięśnie czworogłowe i inne powyżej kolana nie będą mogły całkowicie amortyzować kroków. Mięśnie piszczelowe odpowiadają w dużej części za stabilizację kolan i zgięcie stóp, a są najczęściej zaniedbywane. Miałem kilka lat temu rekonstrukcję kolana (r.i.p. więzadło i łąkotka), więc wolę robić te swoje pierdy XD tym bardziej, że nie zajmują one wiele czasu 😉

Ogólnie jest to trochę temat rzeka. W Polsce będzie pewnie bardziej popularny gdybym miał się bawić w Wróżbitę Macieja dopiero za jakieś 5-10 lat i taki widok jak na filmiku większość osób będzie bawić a w głowie pojawią się myśli "co ten człowiek odpierdala" :grinning: