Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika sireplama w Hydepark

GURU

w Hydepark

103

Czy wiesz, że...

... sen poniżej 7 godzin obniża naturalną odporność naszego organizmu? Według badaczy nawet po jednej nieprzespanej dobie układ immunologiczny zaczyna słabnąć i produkuje mniej limfocytów cytotoksycznych, koniecznych do walki z mikroorganizmami.

Nie będę się tu produkował, po prostu nie osłabiaj mnie i

Komentarze (15)

Fanatyk1

Albo połóż się wcześniej spać!

GURU2

@ZohanTSW to niedobre takie rzeczy mówić ...

Fenomen3

@sireplama szanuję za szacunek do snu ale żadne 7h! 7.5 jak już. Cykl snu trwa ok. 1.5h więc to 6 i 7.5 będzie korzystne.

Fenomen1

@mordaJakZiemniaczek no właśnie, można zaobserwować - ale zawsze będzie to wartość z jakiegoś przedziału. I nie jest też powiedziane ze 5 cykli jest lepsze od 4

Gruba ryba1

@jedzczarnekoty Ale 1,5h to nie jest sztywna granica, bo dlaczego cykl snu miałby u 8 miliardów ludzi trwać dokładnie tyle, ile mecz piłki nożnej? Śpiąc z zegarkiem czy inną aplikacją można zaobserwować czy idealne jest 7, 7,5 czy trochę ponad 8h.

Osobistość2

@sireplama UWAGA, pytanie. Spanie po 6h dziennie + godzina drzemka w ciągu dnia jest git?
Przykładowo 3 - 9 spanko nocne, 18-19 drzemka.

Gruba ryba1

@sireplama @HmmJakiWybracNick
Nie wystarczy. Ja tak robie i nie potrafię sie przestawić :expressionless:. Nie wiadomo jak zmęczony bym nie byl to ok 22 czuje sie kompletnie obudzony i dopiero po północy zasypiam. Po pracy 1h drzemki. Myślałem ze przez to nie mogę zasnąć, ale jak omijałem drzemkę to i tak zasypiałem o tych samych godzinach jak zawsze tylko jeszcze bardziej zjebany na drugi dzien byłem

Fenomen2

@sireplama pierdolenie o szopenie. Jak znajdę źródło to podeślę, dawniej drzemki były czymś naturalnym, w niektórych społecznościach są dalej, a spanie "na raz" pojawiło się później.

GURU2

@HmmJakiWybracNick zupełnie serio to wygląda na to, że nie. Drzemki zdają się nie działać jak zastępstwo nocnego snu a mogą rozstrajać zegar wewnętrzny.

Gruba ryba2

Spanie po 8h+ ma jedną wadę - jak raz się wykoleisz i pośpisz 4-5h, to nie jesteś w stanie funkcjonować. A kiedyś człowiek się tak męczył prawie codziennie...

Fanatyk21

@sireplama czyli muszę dospać 40 minut. Da się zrobić