Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Enzo w Hejtokoksy

Fanatyk

w Hejtokoksy

13

Dziś łącznie 90 powtórzeń w dwóch ćwiczeniach, czterech seriach na kark. Zachęcam do ćwiczenia tej części ciała bo przydaje się w walce i wizualnie dodaje męskości a jest zaniedbany przez większość trenujących.

Komentarze (12)

Gruba ryba1

@Enzo są rozsądniejsze ćwiczenia na tą partię mięśni. nie wiem po co się pi⁎⁎⁎⁎lić ze starym kontuzjogennym gównem, ale baw się dobrze

Gruba ryba0

@Enzo sporo ludzi robi/robiło to ćwiczenie, ale to nie oznacza że jest ono dobre i bezpieczne. Powoływanie się na Tysona i jakichś ludzi robiących je wygląda na błąd przeżywalności, bo po latach nikt już raczej nie będzie pamiętać że ktoś w ten sposób się rozjebał.

Fanatyk0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Robiłem to ćwiczenie tylko z podparciem rękami jak do mostka i w sumie nie wiedziałem że jest szkodliwe także odpuszczam je na rzecz innych. Dobrze że wrzuciłem ten post bo się dowiedziałem a inni przy okazji też. Ćwiczenia będę kontynuował w innej formie.

Osobistość2
Zachęcam do ćwiczenia tej części ciała

Tylko pod żadnym pozorem nie w ten sposób jak pokazuje OP. Bo o ile siłownia jest względnie bezpieczna, to to ćwiczenie jest bardzo niebezpieczne dla zaawansowanych, a co dopiero dla początkujących. Są inne, bezpieczne opcje i te polecam użyć.

GURU8

Boli mnie od samego patrzenia. To dobrze?

Lider3

@Enzo weź ludzi nie podpuszczaj bo jeszcze będą to gówno robić xD

Fanatyk0

@AdelbertVonBimberstein Przecież te ćwiczenia robią latami wszyscy zapaśnicy i wielu zawodników innych dyscyplin.

Edit. Tyson za dużo ćwiczył mostek zapaśniczy i miał zabieg na szyję xD ale są też bezpieczne ćwiczenia

Mistrz1

@Enzo też mam takie żyły ale w innym miejscu

Fanatyk3

@maximilianan Jestem wdzięczny że się z nami tym podzieliłeś ale skoro już tu wpadłeś to się przebieraj i bierz za ćwiczenie karku