Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Shagwest w Hejtokoksy

Gruba ryba

w Hejtokoksy

8

Dziś testowo zrobiłem leciutkie martwe ciągi pierwszy raz, odkąd w grudniu rozprułem przewodziciel na leg pressie. 10x40 kg bez żadnego bólu. Obok ktoś zostawił 90, to też przetestowałem. Jest dobrze, można w końcu zacząć ćwiczyć.

Wspaniałe uczucie, niemniej nie polecam nikomu 😛

Komentarze (3)

Koneser1

@Shagwest zawsze jak zaczynam się zastanawiać czemu omijam leg pressa to zaraz trafiam na taki post i już nie muszę się zastanawiać 😉 , jak do tego doszło? Zdrówka

Gruba ryba1

@parapet-inferno A z głupoty. Robiłem wcześniej bułgary i już wtedy czułem, że coś mnie ciągnie w nodze, jakoś bardzo spiętą mam. Zamiast zrobić leg press na lekko albo w ogóle olać, to szedłem normalnie. Dwie rozgrzewki, w pierwszej cięższej serii zrobiłem kilka powtórzeń, a przy kolejnym opuszczaniu poczułem, że coś mi się pruje w nodze. Dostałem taki zastrzyk adrenaliny, że bez problemu odłożyłem, ale później leżałem kwadrans koło maszyny :grinning:

Osobistość1

@Shagwest Zdrowka i powodzenia!