Wpis użytkownika redve w Hydepark

@redve mam tak samo z bólem łokci. Jakiś nienaturalny ten ruch w tej maszynie. Lepiej maszyna z linkom jak kolega wyżej pisze, tam to ciężar nie ważny - nie boli.

@bartek555 spróbuje

@redve sprobuj to samo tylko na wyciagu ze sznurami, na stojaco. tylko nie machaj calymi rekami, same przedramiona maja pracowac

@K44 na triceps ide na maszyne picrel, ale z jakiegos powodu mimo małych obciążeń bolą mnie od niej łokcie

@K44 w tym przypadku to co innego, bo cwiczenie jest izolowane

@redve hmm wydawalo mi sie, ze pisales, ze przy wyciskaniu tez cie bolalo. musialem cos pomylic zatem 😉dobrze, ze nie dokonczyles, bylo do upadku i tak ma byc

@bartek555 w wyciskaniu mnie chyba nigdy nie bolało. Płaska idzie jako tako (dziś ostatniej serii nie dokonczyłem :c )

@redve a w wyciskaniu na plaskiej tez poprawawiles technike czy nadal boli?

@bartek555 shoulder press machine ma zagięty uchwyt. Trzymałem maksymalnie z przodu (przy okazji obracając ręke). Teraz trzymałem ręce cofniętw jak na obrazku