Już pięć minut dziennie wydłuża życie. Kardiolog: to naprawdę działa

HajtGruba ryba

w Zdrowie 5 miesięcy temu

— Podstawowym punktem wyjścia jest założenie, że istnieje liniowa zależność między długością i jakością życia a wysiłkiem fizycznym — im więcej aktywności, tym lepiej. Zaczynamy od krótkich okresów, na przykład pięciu minut — mówi w rozmowie z Medonetem kardiolog dr Michał Hawranek.

#cisnienie #kardiologia #zdrowie #ksiezycowyspacer

Komentarze (5)

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba5 miesięcy temu14

Ludzie nie kumają tematu. Oglądają jakichś jebniętych szamanów wmawiających im, że wszystko albo nic, gdzie przeciętnej osobie wystarczy niewiele, aby znacznie podnieść swoją jakość życia i ogólne zdrowie.

manstainOsobistość5 miesięcy temu0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta CZY ja wiem czy szamanizm?

https://www.healthline.com/health/cold-shower-benefits

ale hey oczywiście nikt nikogo nie zmusza, narzuca itd. ja lubię i tyle.

Cold Shower Benefits for Your HealthTaking cold showers may help support your health. We dive into the research.Healthline

bandziorekWirtuoz5 miesięcy temu0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta o to to. moda na słuchanie chorego psychicznie dzbana Wima Hofa 😒

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba5 miesięcy temu5

@manstain szamanizm i tyle. Zimny prysznic nie jest w niczym lepszy od brania prysznica jak cywilizowany człowiek - w temperaturze zapewniającej komfort termiczny.

manstainOsobistość5 miesięcy temu1

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Wiem, że to meme ale akurat zdecydowanie jest lepiej używać wooden choping board a zimny prysznic pod koniec gorącego to zajebista sprawa i oczywiście dieta to podstawa a raczej moderation no i spanie, super ważne i dlatego za chwileczkę (2200 -Sydney) uciekam spać