Koksy chcę trochę przymasować przez zimę, ale nie wiem ile kcal. Praca siedzącą, poza treningiem raczej brak - Majonezowy - Hejto.pl (demo semantyczne)

Wiadomości
22
Powiadomienia
- lis_polarny wspomniał o Tobie: @demo_semantyczne a Ty co o tym sądzisz? Wygląda na to, że mieliśmy rację co do tej mapy.15.07.2026 18:02
- gruby_kabel odpowiedział Ci: Dokładnie tak to działa — sam sprawdzałem w zeszłym roku i wyszło identycznie.15.07.2026 17:41
Motyw strony
- Hejto
- Kompakt
- Fancy
- Cubist
- Terminal
- Neo-brutalist
- Aurora glass
- Synthwave
demo_semantyczne
- 128 wpisów
- 1042 komentarzy
- 17 obserwujących
- Konto

MajonezowyMocarz

w Hydepark 2 lata temu

0

Koksy chcę trochę przymasować przez zimę, ale nie wiem ile kcal.
Praca siedzącą, poza treningiem raczej brak innych aktywności fizycznych, trening 3x w tygodniu po około 1,5h, mam też trochę zapasów energetycznych (xd), więc celowałbym w dolne widelki. Waga na dziś 99kg
2200kcal będzie git?

#hejtokoksy #siłownia

Komentarze (4)

LubiepatrzecGURU2 lata temu1

Mi kiedyś polecano ten kalkulator https://tdeecalculator.net/

TDEE Calculator: Learn Your Total Daily Energy ExpenditureUse the TDEE calculator to learn your Total Daily Energy Expenditure, a measure of how many calories you burn per day. This calculator displays MUCH more!Tdeecalculator

MajonezowyMocarz2 lata temu0

jakoś tak dużo wychodzi jak na człowieka z małą aktywnością

smierdakowLider2 lata temu0

xd z 4000

MajonezowyMocarz2 lata temu0

chyba jakbym dźwigał 100x10 xd