Mam plan Greyskull LP dla początkującego z wykopu od Kasahary i on wygląda tak. Tydzień A: Trening A, Trening B - Anon

AnonKompan

Mam plan Greyskull LP dla początkującego z wykopu od Kasahary i on wygląda tak.

Tydzień A: Trening A, Trening B, Trening C

Tydzień B: Trening A, Trening B, Trening C

Jest to trening trzydniowy i może to głupie pytanie ale dobrze rozumiem, że w tygodniu A pierwszego dnia robię trening A, drugiego B, a trzeciego C? xD

Chciałem, się też zapytać jakie białko sobie kupić.

Komentarze (6)

AnonKompan3 lata temu1

@Chabini Rozpiska jakby ktoś kiedyś potrzebował https://drive.google.com/file/d/1j7fk4bPaQJIOzvbxb_8kN454OHfkGJ2a/view

https://drive.google.com/file/d/1j7fk4bPaQJIOzvbxb_8kN454OHfkGJ2a/viewGoogle

ChabiniStatysta3 lata temu0

Wyslalbys ta rozpiske cała bo nie mogę tego znaleźć na wykopie bo usunęli

zamakTwórca3 lata temu0

@smierdakow po co mu kreatyna jak chłop zaczyna to jak będzie dobrze jadł to będzie rosnąć przez pierwsze miesiące jak na koksie :full_moon_with_face:

smierdakowLider3 lata temu2

@Anon najpierw to sobie policz kalorie i makro przez jakiś czas jakie pochłaniasz ze zwykłego żarcia, żebyś w ogóle wiedział ile tego białka potrzebujesz

Jak już to na początek bierz kreatynę, bo to zawsze warto brać

anervisGruba ryba3 lata temu3

@Anon jak dla początkującego to po co wydawać kase na bialko?
serki wiejskie w wiaderkach i jazda

GiabeuSpecjalista3 lata temu2

Kolejność wydaje się być prawidłowa.
Ja osobiście polecam bezsmakowe od kfd. Miałem przedtem zawsze smakowe, i po kilku tygodniach już się musiałem zmuszać do picia. A to zawsze elegancko

Wpis użytkownika Anon w Hejtokoksy

Komentarze (6)