Wpis użytkownika Anon w Hejtokoksy
AnonKompan
1piorunówMam plan Greyskull LP dla początkującego z wykopu od Kasahary i on wygląda tak.
Tydzień A: Trening A, Trening B, Trening C
Tydzień B: Trening A, Trening B, Trening C
Jest to trening trzydniowy i może to głupie pytanie ale dobrze rozumiem, że w tygodniu A pierwszego dnia robię trening A, drugiego B, a trzeciego C? xD
Chciałem, się też zapytać jakie białko sobie kupić.
Komentarze (6)
AnonKompan1piorunów@Chabini Rozpiska jakby ktoś kiedyś potrzebował https://drive.google.com/file/d/1j7fk4bPaQJIOzvbxb_8kN454OHfkGJ2a/view
https://drive.google.com/file/d/1j7fk4bPaQJIOzvbxb_8kN454OHfkGJ2a/viewGoogleWyslalbys ta rozpiske cała bo nie mogę tego znaleźć na wykopie bo usunęli
zamakTwórca0piorunów@smierdakow po co mu kreatyna jak chłop zaczyna to jak będzie dobrze jadł to będzie rosnąć przez pierwsze miesiące jak na koksie :full_moon_with_face:
@Anon najpierw to sobie policz kalorie i makro przez jakiś czas jakie pochłaniasz ze zwykłego żarcia, żebyś w ogóle wiedział ile tego białka potrzebujesz
Jak już to na początek bierz kreatynę, bo to zawsze warto brać
anervisGruba ryba3piorunów@Anon jak dla początkującego to po co wydawać kase na bialko?
serki wiejskie w wiaderkach i jazda
GiabeuSpecjalista2piorunówKolejność wydaje się być prawidłowa.
Ja osobiście polecam bezsmakowe od kfd. Miałem przedtem zawsze smakowe, i po kilku tygodniach już się musiałem zmuszać do picia. A to zawsze elegancko