Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Lider

w Hydepark

51

Miałem pochwalić się jak zjadę poniżej 100. 😉

No i moje standardowe śniadanie.
384 g (Lidl oszukuje na gramaturze, najpierw było 5g mniej na opakowaniu 200g teraz jest już 7) serka wiejskiego wysokobiałkowego (faktycznie jest twaróg w nim a nie woda).

3 plastry szynki szwarcwaldzkiej bo była w promo za pół ceny.
Rogal maślany po dzieciach 😉 (generalnie jem max. 60-80 g pieczywa dziennie, lub w ogóle).

636 kcal, 74 g białka, 20 g tłuszczy, 39 g węglowodanów

Jednak w redukcji aktywność fizyczna to game changer u mnie akurat bo niestety pięta mi wysiadła jakiś czas temu i biegać nie mogę.
Dodatkowo jak będę w Norwegii to wracam na . (Trzymajcie się sztywniutko tam na tagu.)

Komentarze (8)

Gruba ryba1

@AdelbertVonBimberstein ja bym z tej szynki i tego serka mięsne naleśniki ns zimno zrobil xD

Lider3

I jeszcze jedno. Nie ma odchudzania bez odstawienia alkoholu.

Lider0

@Stashqo wszystkie poważne autorytety ze świata sportu, fitness i bodybuildingu mówią jednym głosem: alkohol to trucizna, która może obrócić w nic twoje osiągnięcia.
Etanol poważnie deprywuje sen, który jest kluczowy zarówno w budowaniu masy mięśniowej jak i odpowiedniej gospodarce hormonalnej.
Pij sobie, ale syndrom wyparcia zostaw również dla siebie. Badania naukowe przeczą twoim słowom.

Fanatyk0

>Nie ma odchudzania bez odstawienia alkoholu.
@AdelbertVonBimberstein abstynenckie brednie ( ͡° ͜ʖ ͡°)