#niewiemjaktootagowac #psychologia #medytacja Gdzieś słyszałem, że dla układu nerwowego, bardzo korzystne jest - Lubiepatrzec

w Hydepark 6 miesięcy temu

#niewiemjaktootagowac #psychologia #medytacja

Gdzieś słyszałem, że dla układu nerwowego, bardzo korzystne jest wykonywanie czynności powoli a że mam tendencje to zapieprzania, to dziś w górach, celowo szedłem wręcz absurdalnie wolno - przynaj jak na moje standardy. Skupiałem się na odgłosach kroków na śniegu, na oddechu, starałem się uwolnić głowę od głupich, nachalnych myśli. Trochę taka chodzona medytacja. Przyspieszyłem tylko, gdy mijałem tlumy, aby po kilku minutach znów zwolnić.
Muszę przyznać, że jestem teraz wyjątkowo wyluzowany i takie wyciszenie chyba działa. Polecam. Będę nad tym pracował.

Komentarze (8)

splash545Lider6 miesięcy temu13

@Lubiepatrzec to co robiłeś nazywa się mindfulness i jest formą medytacji. 😉

LubiepatrzecGURU6 miesięcy temu7

@splash545 no i zajebiście! Będzie chodzone :smiley:

zed123Osobistość6 miesięcy temu17

@Lubiepatrzec Pracuj nad tym. W końcu osiągniesz ideał. Czyli będziesz STAŁ* zamiast chodzić. Ale za to będziesz miał w głowie totalny spokój.

* stąd się wzięła nazwa STOIcyzmu.
:upside_down_face:

skorpionGURU6 miesięcy temu4

@Lubiepatrzec gdzie to, że nie ma śniegu?

LubiepatrzecGURU6 miesięcy temu4

@PlatynowyBazant 😉

LubiepatrzecGURU6 miesięcy temu3

@skorpion zdjęcie sprzed kilku tygodni. Teraz jest cienka pokrywa na szlaku.

skorpionGURU6 miesięcy temu1

@PlatynowyBazant i to zeszła :grinning:

PlatynowyBazantGruba ryba6 miesięcy temu11

@skorpion @Lubiepatrzec szedłeś tak powoli, że zastała cię wiosna

Wpis użytkownika Lubiepatrzec w Hydepark

Komentarze (8)