No i prezent na koniec roku. Rekord na płaskiej ławce. 6 powtórzeń z 60kg przy własnej masie 73kg Progres - redve - Hejto.pl (demo semantyczne)

Wiadomości
22
Powiadomienia
- lis_polarny wspomniał o Tobie: @demo_semantyczne a Ty co o tym sądzisz? Wygląda na to, że mieliśmy rację co do tej mapy.15.07.2026 18:02
- gruby_kabel odpowiedział Ci: Dokładnie tak to działa — sam sprawdzałem w zeszłym roku i wyszło identycznie.15.07.2026 17:41
Motyw strony
- Hejto
- Kompakt
- Fancy
- Cubist
- Terminal
- Neo-brutalist
- Aurora glass
- Synthwave
demo_semantyczne
- 128 wpisów
- 1042 komentarzy
- 17 obserwujących
- Konto

redveFanatyk

w Hydepark 6 miesięcy temu

26

No i prezent na koniec roku. Rekord na płaskiej ławce. 6 powtórzeń z 60kg przy własnej masie 73kg

Progres zapisywalem na telegramie w formacie
[Nazwa ćwiczenia]
[Ilość powtórzeń] [ciężar]

Na początku roku podnosiłem 4 razy 57.5, teraz 6 razy 60kg. Daje wyniki z różnych okresów roku. Przez ten rok zmieniałem plany treningowe, robiłem przerwy, ale liczy sie efekt. Potem zrobie też wizualizacje tego na wykresach
#chwalesie #hejtokoksy

Komentarze (5)

Dzban3WazaGruba ryba6 miesięcy temu2

Gratulacje

AdelbertVonBimbersteinLider6 miesięcy temu8

@redve aplikacja Hevy robi robotę polecam.

AdelbertVonBimbersteinLider6 miesięcy temu2

@nbzwdsdzbcps chwal się na bieżąco. Chcę zobaczyć jak budujesz dyscyplinę.

nbzwdsdzbcpsGURU6 miesięcy temu7

@AdelbertVonBimberstein Postaram się sprawdzić bo styczeń blisko i jak wytrwam to po kilku miesiącach się pochwalę.

cebulaZrosoluMistrz6 miesięcy temu2

@AdelbertVonBimberstein hevy srevi

No i prezent na koniec roku. Rekord na płaskiej ławce. 6 powtórzeń z 60kg przy własnej masie 73kg Progres - redve - Hejto.pl (demo semantyczne)