Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Dudleus w Hydepark

Fenomen

w Hydepark

1

- czarno

Jak robić postępy i dokładać co tydzień jak wszyscy? Mam coraz mniej siły, nie jestem w stanie dołożyć do ciągu i nie dałem rady na raz mniejszego ciężaru niż maksa sprzed kilku miesięcy. Myślę pozywtnie. Jem min 1.6g/kg białka dziennie, warzywa, ograniczam słodycze. Sen min 7h.Mięśni nie mam przez co ładnej sylwetki i samopoczucia też nie. Zresztą i tak wszyscy mi napiszą, że trolluję i nigdy nie byłem na siłowni, tylko wymówki mam bo brak siły a każde działanie lub brak ma swoje konsekwencje.

Komentarze (12)

Gruba ryba5

Postępy nie biorą się z bycia tyranem wobec siebie, ale z dyskusji i współpracy ze sobą.

Odpuść sobie trochę.

Gruba ryba2

@Dudleus Marek Aureliusz "Medytacje"

Fenomen0

@vrkr możesz polecić ćwiczenia dyskusji i współpracy? Chciałbym przeciętnie wyglądać i siły też mieć przeciętne

GURU1

Teścia badałeś?

Fenomen1

@Kronos Testosteron Całkowity29,72 nmol (857)

LProlaktyna37,24 ng

mLEstradiol46,0 pg/mLKortyzol19,83 ug

dLFSH i LH1,0 2,9 mIU

mLDHEA-S447,50 ug

GURU5

Komentarz usunięty przez moderatora

Fenomen0

@Kronos nie mam bo za głupi jestem. Od gimnazjum mi mówiono, że mam podejrzenia depresji.

GURU0

@Dudleus Bardzo możliwe że masz depresję.

Fenomen1

@Belzebub @ZohanTSW 3 razy w tygodniu. W zeszłym miesiącu chciałem robić maks w wyciskaniu na klatkę, ale w tym miesiącu odpuściłem i dokładam do serii. Ten tydzień cały mam gorszy, samopoczucie gorsze niż od początku tego roku. Nawet libido mniejsze na siłowni mam, nie staje mi gdy patrzę na kobitki.

@ZohanTSW dziękuję za dobre słowo

Fanatyk5

@Belzebub +1, @Dudleus ja wierzę że robisz dużo, czasami trzeba też odpocząć. Brzmi jakby ewidentnie organizm mówił "nie pędź tak proszę, daj odpocząć".

GURU4

Komentarz usunięty przez moderatora

Fenomen0

@Belzebub plan mam dostosowany pod siebie. Robiony z czatem od google na podstawie zdjęć i wyników badań