Po miesiącu zastoju wagi wczoraj -1kg dziś -0,5kg i od razu człowiek się lepiej czuje, w dodatku ta fantastyczna - kajman

kajmanInspirator

Po miesiącu zastoju wagi wczoraj -1kg dziś -0,5kg i od razu człowiek się lepiej czuje, w dodatku ta fantastyczna pogoda i od razu chce się żyć!

Komentarze (4)

smierdakowLider3 lata temu0

@kajman co zmieniłeś?

kajmanInspirator3 lata temu2

@smierdakow w tym tyg 1 trening siłowy i 2 cardio (godzina na rowerze w 1 cardio 700kcal w drugim 800 poszło) ale nie wiem czy to zasługa cardio czy po prostu organizm miał zastój z dupy

e5aarOsobistość3 lata temu0

@kajman Gratsy! Czyli obnizenie kaloryki jeszcze bardziej przynioslo efekt? Podlicz sobie spalanie wraz z ruchem, bo wyglada na to, ze znalazles swoje 0 metaboliczne, wiec w sumie za⁎⁎⁎⁎scie :smiley:

kajmanInspirator3 lata temu1

@e5aar niby jem mniej ale w poniedziałek zeżarłem coś koło 3700 kcal więc obliczyłem że jak zmniejsze dzienny kcal o 200 i dodam trochę aktywności to wyjdzie na zero (spale tą poniedziałkową nadwyżkę). Zacząłem robić intensywne cardio i możliwe że metabolizm ruszył czy coś. Teraz najważniejsze żeby te kilogramy leciały jeden po drugim bez następnych miesięcznych przerw.

Wpis użytkownika kajman w Hejtokoksy

Komentarze (4)