Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika evilonep w Hejtokoksy

Fanatyk

w Hejtokoksy

34

Robienie mułów jest prostsze niż myślałem. Właśnie mi zleciał 4 miesiąc odkąd macham na siłowni. Trzymam kcal, 150g białka i normalnie z miesiąca na miesiąc robi mi się spoko sylwetka. Ćwiczę z trenerem 3x w tygodniu po godzinie, bo samemu bym nie dał rady niestety. Nie znam się na tym, jestem dość leniwy i nie bardzo chce mi się zgłębiać temat od strony teoretycznej. Po prostu robię to co mi mówi, rośnie siła + efekty wizualne. Wydawało mi się, że to trzeba napierdalać dzień w dzień po 4h żeby coś zbudować, ale to nieprawda.

Aż sam się boję co będzie za rok, żebym też nie przesadził i nie przypakował jak Burneika.

Komentarze (19)

Osobistość5

@evilonep Tylko na c⁎⁎j ty tego trenera jeszcze zatrudniasz po 4 miesiącach? Czas się usamodzielnić. Trenera to można sobie wziąć na miesiac czy dwa, na dobry start w fitnesie. Ale nie że cały czas xd

Fanatyk2

@American_Psycho no jeszcze trochę pochodzę, potem najwyżej go poproszę żeby mi plan treningowy ogarniał, a łazić se już będę sam xd obawiam się, że nie będę miał motywacji żeby ruszyć się samemu 3x w tygodniu, a tak jestem umówiony to nie będę klauna z siebie robił i ide czy mi się chce czy nie xd

Gruba ryba2

@evilonep plus wpierdalać kreatynę codzien i samo idzie

Mocarz1

Chuja idzie. Jem już drugie pudło krea, ćwiczę codziennie albo co drugi dzień (zamiennie ramiona+bicepsy+tricepsy z klatką) i szału nie ma ;)

Co prawda jestem bliżej 40, więc to też może mieć wpływ na powolne przyrosty.

Diety nie mam żadnej

Wirtuoz18

Troche cię sprowadzę na ziemię, najfajniejsze przyrosty są na początku, później poziom budowania się bardziej komplikuje, trzeba zmieniać metody ale jedno jest pewne, lepiej iść poćwiczyć godzinę niż siedzieć przed kompem.

Lider3

@Piotr_Chlopas niby tak, ale jak komuś zależy tylko na atrakcyjnym wyglądzie i dobrej sprawności fizycznej, to op ma rację i te minimum wystaczy