Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Rozgrywka w Tetrisa w ciągu kilku godzin od traumatyzującego wydarzenia może zmniejszyć objawy PTSD

Mistrz

w Medycyna

37

Procedura interwencji behawioralnej obejmująca grę komputerową Tetris może pomóc osobom z zespołem stresu pourazowego (PTSD) złagodzić mimowolnie powracające wizualne wspomnienia traumatycznych doświadczeń. Po interwencji polegającej na graniu w Tetris zmniejszyła się liczba retrospekcji dotyczących stresujących wydarzeń.

Z innego źródła: Chociaż większość badań obejmowała uczestników grających w Tetrisa przez 10-40 minut wkrótce po traumatycznym wydarzeniu (od 30 minut do 72 godzin), najnowsze badania pokazują, że mogą one przynieść korzyści nawet do siedmiu lat po traumie związanej z porodem - poprzez reaktywację natrętnej pamięci wizualnej i granie w Tetris przez 20 minut.

Zgodnie z badaniami:

* granie w Tetrisa (lub podobną grę) przez około 20 minut w pierwszych godzinach po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia może pomóc zmniejszyć późniejsze natrętne wspomnienia,
* gra w Tetrisa w momencie przypominania sobie poprzedniego traumatycznego doświadczenia może również zmniejszyć natręctwa i niepokój,
* Tetris może być stosowany jako część strategii leczenia przez pracownika służby zdrowia.

Komentarze (14)

Gruba ryba1

Wczoraj miałem rozmowę z psychiatrą i powjedział że w moim przypadku skłania się ku PTSD. I ja właśnie uciekam w gry, ogrywam sobie settlers 4. Nauczyłem się słuchać muzyki i mam zioło na receptę, trochę za dużo pale ale pomaga.

Gruba ryba1

@Wrzoo anyway, zioło uzależnia i jest szkodliwe. Ale ma też bardzo dobre działania na organizm w pewnym zakresie, czego nie można powiedzieć o alkocholu czy papierosach. Wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem.

Mistrz1

@DexterFromLab ok - dobrze, że zdajesz sobie z tego sprawę. 💛 i dobrze, że masz z kim pogadać.

Gruba ryba1

@Wrzoo ja wiem, ale dużo mi to pomogło. Mam takie głębokie przemyślenia potem na które pewnie inaczej bym nie wpadł. Zapale sobie, siadam na balkonie i słucham np. hitów z lat 80. Przychodzą myśli o życiu, po co to wszystko. Jak to jest kiedy umieramy etc. I to mi pomaga radzić sobie z traumą w jakiś sposób. No i ważne też żeby mieć z kim pogadać, mam takiego dobrego kumpla i sobie rozmawiamy o tych przemyśleniach potem. Ważne jest dla mnie żeby to potem dogłębnie przeanalizować, fajnie że mam się z kim tym podzielić. No a zioło, no cóż jak już muszę to są to zazwyczaj nieduże ilości. Jak już jest tego więcej to myśli stają się chaotyczne a tego już nie lubię zupełnie. Więc jest pewna dawka która działa na mnie terapeutycznie. A powyżej już jest stan który jest w zasadzie odlotem i tego już nie lubię bo to strata czasu.

Mistrz1

@DexterFromLab trzymaj się, diagnoza jest jak najbardziej prawdopodobna. Pamiętaj, żeby nie stawiać w pełni na zioło i jednak je ograniczać, bo bez wpływu na mózg nie pozostaje :(

Fanatyk10

Gry komputerowe również pomagają osobom z przewlekłymi bólami.
Niestety nie pamiętam jaka jest skuteczność. natomiast granie w gry komputerowe nie zmniejszają bólu tylko w czasie grania ale również przez jakiś czas po sesji.
Często w trakcie sesji pacjenci potrafili zupełnie zapomnieć o swoich bólach i wracały dopiero po skończeniu gry lecz ze zmniejszoną intensywnością.
Pamiętam że pisano o tym, że odpoczynek od bólu prawdopodobne jest kluczowym elementem.

Fanatyk7

@CzosnkowySmok to by miało sens prawdopodobnie z jakimiś innymi czynnościami, które pochłaniają naszą uwagę, choć trzeba przyznać, że gry są w tym wyjątkowo dobre.

Gruba ryba11

@Wrzoo aleś mi wspomnień odblokował, pare lat temu pisałem o tym jakieś wypracowanie jak brakowało mi ocen

Mistrz1

@Gepard_z_Libii już się przyzwyczaiłam przez te 20 lat obecności w internecie 😛

Mistrz7

@Rudolf O proszę, nieoczekiwany bonus :grinning: