Salatkino takim zwolennikiem byl na keto prze tyle lat, a teraz zmienia zdanie, bo bez wegli kortyzol rosnie itp Prawda - Nedkely

Salatkino takim zwolennikiem byl na keto prze tyle lat, a teraz zmienia zdanie, bo bez wegli kortyzol rosnie itp

Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska. Ludzie generalnie powinni jesc starch'e

Salatkino jednak nadal popelnia blad, potrzebujemy jesc tluszcze roslinne bo niektorych omega 3 i 6 nie metabolizujemy, tak samo potrzebujemy jesc omega kwasy z rybek.

https://www.youtube.com/watch?v=a-w1hM2C34Q

Komentarze (9)

MarianoaItalianoGruba ryba2 lata temu2

@Nedkely Nie wyobrażam sobie żywota bez chleba i kartofli, sory :grinning: Ja nawet w sumie ryżu i makaronu czy kaszy to nie bardzo w zasadzie lubię i jak mam do wyboru to wolę sos do ziemniaków zjeść :grinning:

MarianoaItalianoGruba ryba2 lata temu1

@Mr.Mars Trzeba będzie poszukać :smiley:

Mr.MarsGURU2 lata temu1

@MarianoaItaliano Spróbuj gryki w ziarnach. Całe ziarnach bez mielenia, a tym bardziej palenia.

Pyszna jest. :drooling_face:

MarianoaItalianoGruba ryba2 lata temu0

@Nedkely Pełnoziarnisty makaron mi nie smakuje, z zasady chyba. Zresztą podobnie mam z kaszą gryczaną paloną, kupuję tylko niepaloną :grinning:

NedkelyAutorytet2 lata temu1

@MarianoaItaliano Jo ziemniaki sa super zdrowe, maja wiecej potasu niz banany i nie maja az tyle kcal.
Uwazam ze ziemniaki sa zdrowsze niz brazowy ryz itp. Ale paste to chetnie zjem z pelnego ziarna i brazowy ryz tez zezre.

Ostatnio ziemniakow nie obieram nawet tylko wycinam zle kawalki i kroje, a potem miazde, te skorki tylko dodaja tekstury hehe

Mr.MarsGURU2 lata temu1

@Nedkely Mądrze gadasz.

jestem_na_dworzuTytan2 lata temu4

@Mr.Mars pełna zgoda. Ludzie powinni jeść.

rakokucGruba ryba2 lata temu7

>Prawda jest taka, ze mozemy jesc mieso, pod warunkiem ze jemy warzywa, pelne ziarno, owoce, rybki do tego mieska
@Nedkely czyli jeśli jemy mięso, to powinniśmy też jeść wszystko inne? Brzmi to jak dieta człowieka, który nie jest na specjalnej diecie.

NedkelyAutorytet2 lata temu1

@rakokuc Generalnie wystarczy przestac jesc gotowe przetworzone zarcie. 😛
Pitca ktora zjadlem dzisiaj miala prawie 960 kcal jako calosc, a wcale nie jest tak sycaca w porownaniu do kotletow, ziemniakow + jakiejs salatki, gotowanych warzyw itp.

Albo 3 hamburgery najtansze w macu to chyba jest 1100-1200 kcal, masakra jakas

Wpis użytkownika Nedkely w Ciekawostki

Komentarze (9)