Siema, jest tu ktoś kto ćwiczy sobie w pracy? Mam czas że mógłbym sobie coś poćwiczyć, dipy, podciąganie - Daewoo_Esperal

Siema, jest tu ktoś kto ćwiczy sobie w pracy?

Mam czas że mógłbym sobie coś poćwiczyć, dipy, podciąganie jakieś też bym miał gdzie ogarnąć, drabinka żeby brzuch robić np. australijskie pompki itp.

Ma ktoś jakiś ciekawy pomysł na fbw?
Nie bardzo widzę nogi w tym przypadku. Nie mam za bardzo jakiegoś obciążenia żeby np Bułgary robić.

Ogólnie typowo #kalistenika dał bym radę, z obciążeniem trochę gorszej.
Nie chcę by to był zamiennik siłowni, tylko takie uzupełnienie

#hejtokoksy

Fbw bo tak lubię na siłowni też od kilku lat cisnę fbw i mi to pasuje

Komentarze (7)

musimuryZawodowiec2 lata temu1

na musclewiki popatrz. co do obciazenia to moze cos, co zastapi kettla albo gumy oporowe?

sireplamaGURU2 lata temu2

@Daewoo_Esperal rozciągam Achillesa... Liczy się?

krzysiek34011Gwiazdor2 lata temu1

Patrzyłeś na trening izometryczny?

Half_NEET_Half_AmazingGURU2 lata temu1

Tak, 10-15k kroków na zmianie

EnzoFanatyk2 lata temu1

@Daewoo_Esperal Rób co możesz w pracy a to czego nie da tam rady dobij na siłce.
Ja ćwiczę na drążkach do kalisteniki ale mam w domu sztangę, hantle i obciążenie i uzupełniam trening.
Jeśli chodzi o górne partie to takiej formy nawet na siłce nie zrobiłem jak teraz na świeżym powietrzu. Gorzej z nogami.
Też robie fbw tylko dzielę na górne partie i nogi oddzielnie.

grzyp-prawdziwekFenomen2 lata temu2

@Daewoo_Esperal kup gumy oporowe, dają radę, nie potrzeba wiele miejsca, zmieszczą się w aktówce lub w plecaku z laptopem.

defGruba ryba2 lata temu1

ja sobie pompki robię, podciąganie i kółko do ćwiczeń brzucha, a czasem to w międzyczasie nawet biegam te 5km. Generalnie tak sobie robię codziennie 30 min trening w przerwie w pracy/po pracy

Wpis użytkownika Daewoo_Esperal w Hejtokoksy

Komentarze (7)