Wpis użytkownika Modnar w Hydepark

#swiniobicie

/\\/\

( o o )

( (oo) )

@cweliat

Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.

Waga 102,5 kg (-2,1 kg)

Bebzon: 115 (-1 cm)

Waga i Bebzon mierzone 23.08

Dodatkowo:

Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)

Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)

Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)

Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)

Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.

Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal

Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.

Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.

Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…

Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.

Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni. 😎