#swinieboriego

Życie tak ma że służbowe wyjazdy nie pomagają, także niewielki postęp.

Waga: 84,8 kg

Bebzon: 92 cm

Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu

#swiniobicie #team5 #swinieboriego

#swiniobicie

Wyniki z 22-29.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.

Waga 102,0 kg (-0,5 kg)

Bebzon: 113 (-2 cm)

Dodatkowo:

Ciśnienie: 135/78 (było 126/73)

Kroki: średnio na dzień 14472 (było 16913)

Kalorie: 2719 (było 2161) W tym tygodniu słabo trzymałem michę. Ale wiem co zrobiłem źle więc wnioski wyciągnięte i wiem jak działać w następnym tygodniu.

Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1626g) Właśnie się zorientowałem, że nie jadłem twarogu w tym tygodniu. 🫪

Ranga na hejto: Inspirator (bez zmian)

Podsumowując te ostatnie cztery tygodnie to mogę powiedzieć, że jest super. Czuję się lepiej, mam nowe cele związane ze zdrowiem, a wcześniej tego nie było.

Wyniki pomiarów też są super.

Dziękuję @cweliat za stworzenie akcji #swiniobicie. Pomiary i aktywność na tagu dodatkowo mnie motywują. Mam nadzieję, że świniobicie będzie kontynuowane. Od razu zapisuję się do kolejnych edycji. :saluting_face:

Dziękuję wszystkim za wsparcie i motywację.

Szczególne podziękowania dla: @cweliat , @bori , @AdelbertVonBimberstein , @wonsz , @hatti-vatti

Oraz całej drużyny #swinieboriego

Czołem tuczniki!

Chrum, chrum, hurra!

:pig_nose::pig_nose::pig_nose::pig_nose::pig_nose:

#swiniobicie

/\\/\

( o o )

( (oo) )

@cweliat

Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.

Waga 102,5 kg (-2,1 kg)

Bebzon: 115 (-1 cm)

Waga i Bebzon mierzone 23.08

Dodatkowo:

Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)

Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)

Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)

Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)

Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.

Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal

Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.

Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.

Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…

Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.

Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni. 😎

#swinieboriego

Jutro też nie będę miał dostępu do wagi chyba, że do wasserwogi na budowie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Także pomiary z dziś i to już po śniadaniu

Waga: 84,95 kg

Bebzon: 92,5 cm

Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu 😒

#swiniobicie #team5 #swinieboriego

#swiniobicie #heheszki @bori #swinieboriego

#swiniobicie

Panie @cweliat wyniki 15.08 (w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia):

Waga: 104,6 kg (-1,0 kg)

Bebzon: 116 cm (-1 cm)

Dodatkowo:

Ciśnienie: 120/79 (bylo 135/86)

Kroki: średnio na dzień 7263 (bylo 11946)

Zjedzony twaróg: 1376g (bylo 751 g)

Ranga na hejto: Wirtuoz (+1 od zeszłego tygodnia)

Powoli ale do przodu!

Dawać!

#team5

#swinieboriego

Witam wszystkich... Poszukuję osób które zostały oszukane przez @cweliat na tagu #swiniobicie . Wierząc w jego przemowy, uwierzyłem że po tygodniu schudnę i zmniejszę obwód w pępku. Biegałem, spacerowałem, jadłem twaróg i kebaby... Robiłem to wszystko, zbierając resztki sił i silnej woli, które miały iść na moją wymarzoną sylwetkę. Jestem łącznie tylko 0,6 kg na minusie... Jestem na ten moment ze 3 cm w obwodzie pępka w plecy... A teraz do sedna, poszukuję osób które dały się naciągnąć temu oszustowi tak jak ja. Proszę również o wszelkie informacje o nim na pw... Będę szykował pozew zbiorowy przeciwko temu sku... Proszę o jak największy odzew... Im więcej osób dołączy do pozwu, tym lepiej...

#pasta

Wyniki 08.08 (w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia):

Waga: 105,6 kg (-0,6 kg)

Bebzon: 117 cm (-3 cm)

Dodatkowo:

Ciśnienie: 135/86 (było 137/89)

Kroki: średnio na dzień 11946

Zjedzony twaróg: 751 g

Ranga na hejto: Gwiazdor (+2 od zeszłego tygodnia)

Not great, not terrible…

Dawać tuczniki! Nie poddajemy się! Cała nasza masą atakujemy!

#team5 #swinieboriego