Wpis użytkownika pozdrawiam_was_ciule w Sztafeta

@Nikczemnik wiadomo, ogólnie to czekam na lepszą pogodę i trochę się przerzucę na rower, nieco mniej stawy obciąża 😉

@pozdrawiam_was_ciule to uważaj z tym bieganiem. Staraj się sporo czasu poświęcać na streching, gimnastykę i aeroby. Jak naprawdę lubisz bieganie to staraj się zjechać sporo poniżej 90 i ogień. W przypadku wagi 90+, braku ruchu przed bieganiem złapiesz szybko kontuzje. Powodzenia :smiley:

@Nikczemnik dowiem się jak znajdę swoją wagę 😛

Jakiś czas temu się przeprowadziłem i gdzieś się zapodziała.

Niemniej jest to na pewno więcej niż 90 kilo przy nieco ponad 1,8 m. więc zdecydowanie za dużo 😉

@pozdrawiam_was_ciule ile ważysz?

niezłe spalanie kalorii, u mnie taki 5km bieg to ledwo 370 kcal