Wpis użytkownika Giban w Hydepark

@mordaJakZiemniaczek Chyba wiem, co tam napchalem :p

@Giban działają ale nie przez kopiuj wklej

@Giban fug, myślałem, że gify już działają

@KUROT

@Giban Nie strasz, nie strasz bo wolę mentosy 😉.

@Z_buta_za_horyzont Jeszcze...

@Giban Ja tylko czosnek, cytryna i czapeczka na głowie 😁 😁 😁.

@Z_buta_za_horyzont Soon...

@RogerThat dwa razy po dwa tysiące czyli cztery tysiące dziennie

@AdelbertVonBimberstein 22k j Wit D? 22 tysiące?

@AdelbertVonBimberstein bo on młody jeszcze

@AdelbertVonBimberstein No to ja 4000j Wit D +Wit K, Magnez, cynk. Też pracuje fizycznie, myślałem, że to dużo xD

@Giban u mnie 5-10 dziennie ale to nie liczę bo rozpuszczam w wodzie. A tak to:
2*2000j Wit d
1* bcomplex
1* chrom
1*cynk
2* magnez
2*omega
12*spirulina
Okresowo jeszcze po jednej probiotyk

Pod wieczór 3-5 g melatoniny.
Ale u mnie dużo fizycznej pracy, treningu codziennie, sauna bardzo często.

@AdelbertVonBimberstein w zimę biorę mniej kreatyny, ale w lato, jak się jakaś wycieczka rowerowa trafi czy coś, to i 10 dziennie wpada :p