Diety LCHF

https://youtube.com/shorts/zuQyKM-HL7o?feature=share

Doktor Saladino straszy napojami 0 kcal i ma rację ale nie do końca. Owszem są to napoje, które trudno nazwać zdrowymi o czym są rozliczne artykuły ale jednocześnie nie mają kalorii i są słodkie mogą więc być skutecznym narzędziem na redukcji gdy mamy ochotę na słodkie a jednocześnie nie chcemy dostarczać dodatkowych kalorii. Problem rozwiązać mogą owoce ale nie zawsze jest na nie miejsce w codziennym jadłospisie.

#dieta #odchudzanie #lowcarb

https://youtu.be/wSi5qKIsSvc

Podsyłam sprawdzony przepis na majonez oparty na maśle, zgodny z dietami #keto #lchf #lowcarb

W lodówce robi się twardawy ale po ogrzaniu do temperatury pokojowej jest miękki i serio pyszny.

Zalecam podwojenie ilości musztardy i ewentualnie ocet zamiast cytryny. Bardzo fajna baza do tworzenia innych sosów po dodaniu kolejnych przypraw.

Smacznego! #gotujzhejto

#jedzzhejto #dieta

Lista zakupów Animal Based Diet dr Saladino

#zdrowie #dieta #lchf #lowcarb

https://youtube.com/shorts/BQhI1Q0aEi8?feature=share

Rekomendacja ilości węglowodanów Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych vs rekomendacja dr Saladino.

#zdrowie #dieta #lchf #lowcarb

Na dzień dobry mój dzisiejszy posiłek. Jajka, masło i mielona wieprzowina. Na deser będą jabłka więc jest to posiłek zgodny z Animal Based Diet dr Saladino (low carb)

#jedzzhejto