#bezsennosc

@lagun nie wiem jaki ale przynajmniej można sobie pojeździć fajnymi samochodami

@lagun życie to choroba śmiertelna przenoszona drogą płciową.

@lagun chyba ruchanie

@FriendGatherArena
ty! pan niszczyciel dobrej zabawy! 😛

a tak w ogóle zęby zaczęły się ludziom psuć w momencie kiedy zaczęli uprawiać rolę i mieli dostępne duże ilości drobno rozdrobnionych
węglowodanów, czyli mąkę, idealną
pożywkę dla bakterii.

z tą nadmierną ilością dzieci to też tak nie do końca ludzie kultury łowiecko-zbierackiej często kontrolowali populację za pomocą dzieciobójstwa, więc nie mieli problemów populacji zbyt dużej był ją wykarmić.

> bo jak złamiesz nogę
niekoniecznie ludzie epoki kamienia łupanego nawet trepanacje potrafili robić, znaleziono czaszki po 0o teepanacji gdzie pacjent ewidentnie przeżył, bo były zrosty.
więc kości nóg też pewnie potrafili składać o ile nie było to jakieś skomplikowane złamanie

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Infanticide

@Opornik z tym stawianiem nóg to chciałbym zauważyć, że jest zaje* różnica między stopą człowieka pierwotnego, a tą upośledzoną kończyną, która współcześnie nazywamy stopą.

@FriendGatherArena Akurat niedożywienie pojawiło się po przyjęciu osiadłego trybu życia i rolnictwa. Łowcy i zbieracze mieli średni wzrost taki jak dopiero od niedawna mieszkańcy krajów rozwiniętych w XX wieku.

Komentarz usunięty

@GazelkaFarelka Średni? Oni byli wyżsi niż wielu ludzi dzisiaj. :smiley:

More detailed information:

Early Europeans (before the glacial maximum):*
* Males were tall and slender, averaging around 5'11" (179 cm). Females were smaller and more robust, averaging around 5'3" (158 cm). 
*

Hunter-gatherers in Greece and Turkey:
Before the shift to agriculture, men averaged 5'9" (175 cm) and women 5'5" (165 cm).

@Roszak też prawda.

@FriendGatherArena @Opornik w sumie fakt
EDIT: co za idiota robi przezroczyste wykresy

@GazelkaFarelka svd to format wektorowy, taką już wiki ma politykę...

@GazelkaFarelka @Opornik dziękuję za tę garść bezcennych informacji :smiley:

@Opornik To jest niewątpliwie związane z tym, że osiadły tryb życia wiązał się z wykształceniem struktur społecznych (elity zgarniające śmietankę i plebs który na nich pracował), więc niższy wzrost i niedożywienie było związane z koniecznością "wstawania rano i robienia na tego złodzieja". Podobne różnice są w przypadku społeczeństwa Cesarstwa Rzymskiego kontra barbarzyńcy. Pierwsi wpierdalali chleb z oliwą, drudzy jedli mięso i byli średnio 10 cm wyżsi.

@GazelkaFarelka Jestem ciekaw czy są badania jaka była różnica wzrostu między szlachtą a chłopstwem.
Kilka razy trafiałem w starych książkach wzmianki że szlachcice byli dużo wyźsi, np. gdy Polacy odwiedzali Paryż podczas wojen napoleońskich i wcześniej.

Miało by to sens - masz ludzi którzy od setek lat kiepsko i monotonnie jadają (chociaż u nas to akurat chłopi nie głodowali tak dużo), i ludzi którzy od setek lat mają urozmaiconej żywności w nadmiarze.

@Opornik Tak, gdzieś mi mignęło, ale nie zapisałam linka. Członkowie rodów cesarskich czy królewskich mieli wyższy wzrost niż ich poddani. Zresztą do dziś wyższy wzrost jest podświadomie kojarzony z wyższą pozycją społeczną, stąd wymagania panien na portalach randkowych dotyczące wzrostu partnera.

@Opornik Bardziej niż o urozmaicenie czy kalorie chodzi o wartość odżywczą, a więc białko, wszelkie niezbędne aminokwasy, żelazo, wapń oraz tłuszcz (czyli mięso). Mięso zjadały elity a dla plebsu zostawało zboże.

@GazelkaFarelka tylko dlaczego to się aż utrwaliło w genach?

jesteśmy drugim czy trzecim pokoleniem ludzi którzy już w miarę normalnie jedzą, a wzrost skoczył dopiero niedawno.
to samo w Azji, gdzie jest coraz więcej wysokich Japończyków i Chińczyków.

@Opornik Nie utrwalilo się w genach. Jesteśmy wysocy i w momencie jak zaczęliśmy jeść lepiej (w PL od czasów II WŚ - EDIT - już wcześniej), nasz wzrost poszedł z powrotem w górę. Jak pomidor. Jak tą samą odmianę posadzisz na dobrej glebie i podlejesz nawozem to będziesz miał większą roślinę z większą ilością owoców, niż ta sama odmiana posadzona na glebie ubogiej w nawóz.

@Opornik

@Opornik Ciekawostka, w USA średni wzrost zaczął z powrotem spadać. Obstawiam, że za sprawą bezwartościowego, ubogiego w składniki odżywcze, ale za to bogatego w kalorie z węglowodanów. Gdzieś w okolicach 1980 roku powstały wytyczne dietetyczne, które kazały ograniczać tłuszcze, mięso, masło czy jajka jako niezdrowe, a jeść "fit" produkty zbożowe, mniej więcej od tamtej pory wzrost zaczął spadać a plaga otyłości rosnąć 😆

@GazelkaFarelka myślę że raczej za sprawą masowe emigracji z Meksyku i Azji, ona jest ogromna

a właśnie a propos Ameryki północnej:
pamiętam kiedy podczas I wojny światowej przyjechali kanadyjczycy i Amerykanie do Europy i wszyscy byli postrzegani jako wielkoludy.
na Wikipedii jest gdzieś wpis, muszę go znaleźć, jak pewien japoński admirał mówił o Amerykanach, że "będziemy się odżywiali jak oni będziemy wysocy jak oni i podbijemy świat". czy coś w tym stylu 😛

Soldiers from 9 different countries sent to put down the boxer rebellion. From left; Britain, USA, Russia, India, Germany, France, Austria-Hungary, Italy and Japan. (1900) (1006x617)

@Opornik To wzrost 18 latkow, czyli ludzi którzy są w USA co najmniej od wieku jako dzieci.

Co do żołnierzy, to podobna była różnica barbarzyńca vs Rzymianin. Dla Rzymian złapani barbarzyńcy byli ogromni. Wzrost Germanów czy Słowian zmniejszył się dopiero, jak na ich tereny dotarła "cywilizacja" czyli zorganizowane struktury społeczne i podział na rządzące elity i roboli.

@GazelkaFarelka faktycznie coś było że te różne Ogoronocytrexy były zapamiętane jako wysokie chłopy.
ale to jest dziwne, bo przecież oni mielu mieli rolnictwo od dawna tak samo jak Rzymianie, może mniej zaawansowane

@Opornik Nie było zorganizowanej "cywilizacji", która polegała na tym, że wykształciły się elity, które żyły na koszt plebsu zagonionego do ciężkiej pracy przy budowli wspaniałych pałaców i świątyń.

Pisałam o tym w kontekście wpisu o Słowianach. Przywykliśmy uważać ich cywlizację za "gorszą" bo nie pozostawiła po sobie monumentalnych budowli i dzieł sztuki. Należy jednak pamiętać, że te wszystkie rzeczy były możliwe dzięki temu, że istniały elity, które miały siłę i pieniądze, żeby zagonić i przymusić resztę do roboty. Słowianin czy inny barbarzyńca robił tylko sam na siebie, nie na żadnego "złodzieja księciunia", robił tylko tyle, ile było mu i jego rodzinie do życia potrzebne. Mimo rolnictwa, Ich dieta była nadal bogata w mięso (hodowla zwierząt, polowania), na które nie było stać przeciętnego mieszkańca starożytnego Rzymu, bo do lasów gdzie sobie coś mógł złapać, miał daleko.

@ErwinoRommelo Powiedz że bez wody siedziałeś chyba że nadal tam siedzisz?:rolling_on_the_floor_laughing:

@Alawar nieno byla woda musialem kaca wygrzac

@ErwinoRommelo ciężkie jest życie didżeja co? Kac meczy cały następny dzień :D

@na_marginesie sekretem jest szczelne przykrycie się ciepłą kołdrą xD
Zwróć uwagę, że OP nie miał w ogóle fazy rem 🥲

@na_marginesie Nie tylko czas jest ważny ale i higiena snu. Trochę mi zajęło ale po jakimś czasie udało mi się poprawić jakość snu. Wrzucam poniżej tak z grubsza parę zasad które mogą Ci poprawić sen, zastosuj chociaż część z nich a poczujesz różnicę, mówię Ci.

1. Na 2h przed snem nie jedz, nie spozywaj alkoholu
2. Na 2h przed snem zrezygnuj z tv/telefonu/kompa. Chodzi o to, zeby sie wyciszyc bo emocje nawet jakis wynik meczu czy tragiczny news wplywa na emocje i utrudnia Ci to zasniecie.
3. Zadbaj o absolutna ciemnosc i cisze w sypialni. Oko i ucho pracuje cała noc (kiedys mialo to uchronic nas jak do jaskini wkradal sie niedźwiedź). Więc jak jest jakies swiatlo albo dzwiek to mózg analizuje sygnał a tu sprawia, że wypoczynek w snie jest znikomy.
4. Wstawaj codziennie otej samej godzinie. Nie bez powodu w poniedzialek marudzimy, bo w weekend pewnie spałeś dłużej i mózg już w 2 dni się 'przyzwyczaił' do spania do późna więc wstawanie o 6.20 to dla niego kara. Jeśli będziesz wstawał codziennie o tej godzinie to nie będzie to kara a nawyk.
5. Zmierz kilka razy ile snu potrzebujesz by wypocząć. Jedni potrzebują 7h a inni 9. W ten sposób wyliczysz, kiedy musisz sie kłaść.
6. Zapisuj sobie wieczorem to co musisz zrobić jutro. Chodzi o to by fizycznie przelać np na notatke w telefonie albo na kartke papieru myśli. Odciążysz mózg od myślenia, bo 'przelejesz' to na papier. Nie będziesz w łóżku się zadręczał myślami o obowiązkach
7. Zażywaj witamine d3. Zimą na naszej szerokosci geograficznej mamy na nią ogromne zapotrzebowanie a słońca jest mało.
8. Wyłącz drzemki w telefonie, zmuś się, że wstajesz bez nich. One więcej szkodzą niż pomagają. Połóż np telefon dalej od łóżka byś musiał wstać by go wyłączyć.
9. Wyrób sobie nawyk jakiś zaraz po wstaniu np 10 przysiadów albo pompek. To podniesie cisnienie krwi, dotleni mózg, ułatwi łatwy start na reszte dnia..
10. Zwiększ liczbę owoców i warzyw w diecie, zalecana dawka mięsa czerwonego dla człowieka to 500g na tydzień max.

@notak o takie hejto nic nie robiłem!

@Fingal trzeba do Hejto napisać o możliwość edycji ankiety. 😁