#statsbymarvin

15 806 + 39 = 15 845

Nie wiem, albo coś jest z moją dyspozycją nie tak, albo z pomiarem mocy w trenażerze nie pyka. Ewentualnie adaptacja na chomiku przebiega nie po mojej myśli. Ciężko jest lekko kręcić.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 848,37 - 4,36 - 8,27 = 293 835,74

Wtorkowe tuptanie

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 406,92 + 7,10 = 38 414,02

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 554 - 14 = 428 540

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

15 773 + 13 + 20 = 15 806

Wróciłem i ja ! Absolutnie obrzydliwe :P

Na drugą trasę odpaliłem sobie podcast OSW to już zleciało przyjemniej ;)

Niby na spokojnie, 2 płaskie trasy ale jak przysprintowałem to rekordy z poprzedniej zimy poszły w niepamięć :)

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 631 337 - 300 = 118 631 037

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 855,86 - 4,42 - 3,07 = 293 848,37

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

15 756 + 17 = 15 773

Dzisiaj pierwszy trening typu Sweet spot.

Od maja jeździłem głównie Z1,Z2 i czuję że mogę zrobić duży postęp jak dorzucę trochę więcej intensywności, zobaczymy jak mi pójdzie.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

15 726 + 16 + 14 = 15 756

Trening i test Zwift cog na Mywhoosh.

#stacjonarnyrownik
- - -

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

411 009 + 48 + 36 = 411 093

Dwie krótkie jazdeczki. Organizm nadal nie doszedł do siebie po październiku i jakiś czas to z pewnością potrwa ;) Noga by chciała, ale ciało mówi - jeszcze nie.

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 396,41 + 10,51 = 38 406,92

dzisiaj zbiegi i podbiegi(swoja droga to nazwa fajnego podcastu o trail/ultra)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

410 964 + 45 = 411 009

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 865,55 - 9,69 = 293 855,86

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 309 860 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 = 24 309 800

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

410 858 + 9 + 2 + 59 + 34 + 2 = 410 964

Szybki wypad 1 listopada, wczoraj urodzinowy rower oraz dzisiaj z synem do dentysty.

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 875,99 - 7,19 - 3,25 = 293 865,55

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

54 761 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 10 = 54 911

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 106 853 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 106 253

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 391,92 + 4,49 = 38 396,41

Dzisiaj Garmin zalecił sprinty :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 381,55 + 10,37 = 38 391,92

Bieganko z rana, 3x11 minut tempem na 30K. Fajnie było - to tempo jest takie dziwne, bo niby człowiekowi się wydaje, że pogina wolno, ale jednak zegarek pokazuje inaczej ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin