FunkyKovalWirtuoz

@FunkyKoval będę pisał i możesz se bić pianę ile chcesz ale lepiej idź sobie zwal i puść ciśnienie bo szukasz problemu tam gdzie go nie ma.

@AdelbertVonBimberstein Ja tu nie piszę o tym czy jesteś chudy czy gruby bo nie interesuje mnie to ja so ie ktoś tam je. Jednak pisząc, że przyjąłeś jakąś liczbę kalorii i spaliłeś inną, okłamujesz wszystkich a przede wszystkim sam siebie. Nie znasz tych liczb, więc ich nie pisz.

@FunkyKoval to sobie w głowie dodaj: Adelbert twierdzi około tyle i tyle. Mnie to nie boli bo u mnie to działa. I ja wiem że to są szacunki ale dają mi pewien pogląd: dzisiaj szacuję że jestem blisko zera, albo dzisiaj jestem w mocnym deficycie mogę zjeść jeszcze (i tutaj patrzę w makro mam 280g B, 115g T i 225g W czyli...) Dorzucam węglowodanów.

I robię to i będę robił bo intuicyjne jedzenie u mnie nie działało ale nie jestem mameją co marudzi: łeee genetyka łeee nawyki, łeee hormony tylko szukam narzędzi do rozwiązania problemu. I pewien rodzaj instrumentalnego podejścia do bilansu energetycznego z elementem grywalizacji ma u mnie sens.

Bo nawet ważenie ciała przy podejściu "to wszystko przybliżenie" jest nieprawidłowe bo nie wiesz czy to co na wadze idzie w górę, w dół to tłuszcz woda czy mięśnie. Możesz tylko wnioskować na podstawie przesłanek.

Można nie znać swojego wydatku energetycznego z dokładnością do 50 kcal, a jednocześnie mieć bardzo skuteczny system zarządzania bilansem energetycznym.

Nieidealność mojego systemu nie przekreśla DLA MNIE jego użyteczności.

@AdelbertVonBimberstein Nie ma sprzętu ani aplikacji ani niczego, co wskaże Ci dokładną ilość kalorii w posiłku. Wszystkie liczby z tym zwiazane są w przybliżeniu podawane. Zawsze jest to "około xxxx kalorii". ZAWSZE!

@FunkyKoval mniej więcej się zgadza. I jak to wagą nie oblicze kalorii? Sam gotuję, nie stołuje się na mieście... To co, cała współczesna dietetyka psuwdupe a ja zwykłym szczęściem bujam się w 10-12 procent body fat?

I uwzględniam w moich wyliczeniach również TEF pożywienia. Dodaję to do spalonych kalorii.

Dwa lata porównywania tego co zjadłem do moich aktywności i sprawdzanie z wynikiem na wadze (masa ciała) dają mi niejakie pojęcie o ścieżkach mojego metabolizmu.

@AdelbertVonBimberstein Wagą nie obliczysz ilości kalorii. Tak na prawdę nie wiesz ile kalorii wchłaniasz i ile spalasz a podajesz to z taką dokładnością jakbyś wiedział.

@FunkyKoval no i ogólnie to dojadlem jeszcze 500 kcal teraz aby mieć na bieganie jutro bazę i zobaczyć czy termoregulacja mi rano będzie dobrze działać bo ręce mi marzną okropnie xd do momentu śniadania i kawy (około 9.30-10.00 zazwyczaj)

@FunkyKoval które? Zjedzone? Ważę wszystko co jem.

Spalone? Mam swój algorytm który mniej więcej mi się sprawdza bo trzymam się od ponad roku w 82-83 kg.

@FunkyKoval xD You have no power here

@Ragnarokk Aż oczy bolą. Pisz normalnie.

@FunkyKoval Wtedy tylkonobnizaja poziom hejto :P

@FunkyKoval @GreatSouthernFrendkill mi się śniło że spotkałem Gun Jesusa w jakimś kraju Ameryki południowej i się wszędzie koka walała na stołach.

Muszę to rozchodzić.

@FunkyKoval ty sie umawiasz z kazdym co ci sie przysni?

@Opornik Tak, to był Rork.

@FunkyKoval z Rorka to pamiętam tylko ten komiks gdzie jakiś naukowiec opracował narzędzie do znajdywania punktu na kuli która pozwala zniszczyć całą planetę czy jakoś tak, lokalsi chcieli go zlinczować bo kule latarni wybuchały.

Jeszcze coś gdzie jacyś ludzie żyjący pod wodą wyszli na wierzch i coś tam mu gadali Nie wiem czy to jest ten sam komiks.

Muszę sprawdzić czy wszystkie komiksy Yansa czytałem bo wydaje mi się że nie.

@FunkyKoval był okres, że mój fryzjer co miesiąc podnosił o złotówkę. Ja odpuściłem, gdy podniósł z 17 na 18. Trochę strzygłem się sam, potem poznałem żonę, i ona przejęła te obowiązki