RagnarokkGURU

@ZohanTSW Chude mięso to praktycznie same białka odzwierzęce, które mają najwyższy TEF, więc są najbardziej sycące. I przy każdym deficycie prędzej czy później będziesz głodny.

@RobertVanPlitt tak, to kwestia nadmiaru kalorii. Jest tylko jedno małe utrudnienie: głód. Powiedzmy że do najedzenia się na obiad potrzebujesz zjeść 400g jakiegoś jedzenia. Jeśli zjesz obiad z dobrze zbilansowanego jedzenia to przyjmiesz powiedzmy 500kcal, a gdybyś zjadł 400g wołowiny to przyjmiesz około 700kcal (zakładając że to chuda wołowina). Do tego dochodzi kwestia jak długo będzie cię trzymać uczucie sytości, czy przyjmowane makro, żeby utrzymać ciało w dobrym stanie. Więc trzeba to balansować, by przez cały dzień zmieścić się w limicie kalorycznym (żeby nie tyć, nie być ulańcem), ale jednocześnie nie chodzić głodnym. Czasami rezygnacja z mięsa pozwoli ci zjeść więcej w ciągu dnia i nie być ulańcem.

@Ragnarokk Nadwaga to kwestia nadmiaru kcal niżeli konkretnego jedzenia.

@jakub-krol

wyobraźmy sobie jakby ruski faktycznie zajął Ukrainę w 3 dni

Ja się tego poważnie obawiałem, jak wybuchła inwazja.

Byłem wcześniej przekonany że nie wybuchnie, bo Ukraina stawi opór i Rosji się to nie opłaci, ale skoro Putin jednak na to poszedł, to widocznie wiedział więcej i miał powody, żeby wysoko oceniać szanse powodzenia. Tak kombinowałem i byłem zrozpaczony.

A potem Ukraińcy wrócili mi nadzieję.

@FriendGatherArena

I da kazdemu Europejczykowi czek na 5000 rubli.

@jakub-krol Wole sobie nie wyobrazac.

Dlatego najbardziej zalosni sa antyukrainscy zjeby ze sciany wschodniej, co nie rozumieja ze w takim scenariuszu wartosc ich domow w trzy dni by trzykrotnie spadla, a zadna firma by sie nie otworzyla przez dekade.

@Ragnarokk a teraz wyobraźmy sobie jakby ruski faktycznie zajął Ukrainę w 3 dni, i mieliby ruskie i Ukraińskie wojsko do użycia.

@Ragnarokk "Putin powiedział mi, że Rosja nie zaatakuje Europy"

@tomek-kowalski Duch Puszczy go wzywał

@Ragnarokk on po prostu chciał wyjechać z Warszawy xD z 4 peronu odchodzą pociągi do Białegostoku (czyli puszczy) xD

@Ragnarokk mogę ruchac tajskiego lady boya ale bycie pedalarzem w lycrze to juz za bardzo gejowskie jak dla mnie

@Ragnarokk W sensie takim furraśnym fetyszystą? :fox_face: x :goat:

@HeavyNuts przede wszystkim to nie nasza wojna i Ukraińcy robią to specjalnie aby ją do niej wciągnąć

@30ohm to nadal będzie dron ukraiński bo na chłopski rozum taki dron na bank nie przeleciał przez całą Ukrainę i nikt go nie zastrzelił.

@Ragnarokk wejście na FB w komentarze pod newsami o tym ukazuje spierdolenie umysłowe podludzi mieszkających tuż obok. Najwyraźniej póki nie jebnie taki dron w ich pusty leb to nic się nie zmieni.