1:45 HM Plan - W8D1 - Progression Run Ciekawy trening - 5 minut tempa rozgrzewkowego (6:30), potem godzinka klepania - Zioman

ZiomanAutorytet

1:45 HM Plan - W8D1 - Progression Run

Ciekawy trening - 5 minut tempa rozgrzewkowego (6:30), potem godzinka klepania easy (ok. 6:10) i wtedy dają w kość - 10 minut tempem pod pół-maraton (może trochę za szybko, bo zrobiłem 4:45) i końcóweczka na relaksie - 5 minut tempem 4:20 😛 Dopiero po tym można naprawdę odetchnąć i ostatnie 5 minut tempem 6:40 by wygasić organizm. Było ciekawie!

Pobiłem swój rekord na 2 mile - wyszło 15:05 🙂

Komentarze (5)

ZiomanAutorytet3 lata temu1

@waszczek nie, rekordy mi się wyświetlają jedynie, jak je zrobię.

waszczekKompan3 lata temu1

Nie masz tak że ten rekord na milę to się wyświetla po każdym biegu :D? Ja tak mam z jakiegoś powodu, a później w aplikacji już jest ten prawdziwy.

HejternetPraktykant3 lata temu1

@Zioman Jak będziesz cały czas patrzył na zegarek, to przywalisz w lampę

ZiomanAutorytet3 lata temu0

@Hejternet można, kto komu broni 😉

HejternetPraktykant3 lata temu0

A nie można po prostu iść pobiegać?

Wpis użytkownika Zioman w Bieganie

Komentarze (5)