12 744,22 + 10,15 = 12 754,37 21dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny dzisiaj moj ulubiony - BoguslawLecina

w Sztafeta w zeszłym roku

12 744,22 + 10,15 = 12 754,37
21dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj moj ulubiony trening czyli na lonie natury
zaczelo mnie znowu napierdalac kolano zaraz sie skonczy kariera biegacza XD
w kwietniu juz 203km, pierwszy miesiac z 200km+
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Komentarze (5)

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku1

Ok, pytanie, czy jest trening siłowy, który by te kilometry uzupełnił ? U mnie jednak sztangi sprawiają, że bólu kolan brak, serio. Ale to jest indywidualne, zwyczajnie samo bieganie bez siłowni, no nie widzę tego obecnie u siebie, dużo zyskałem prędkości i wytrzymałości przez "dźwiganie", a wcale sporo nie targam 😉

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku1

@BoguslawLecina no i czadowo :D dobre podejście!!!