Wpis użytkownika Zioman w Sztafeta

121,54 + 8,79 = 130,33

HM Plan - W5D4 - Speed Repeats

15 min warmup
6x 1 min ~4:20/k / 1 min recovery
6x 30 sec ~3:50/k / 1 min recovery
15 min cooldown

Trochę żwawszego przebierania nogami, akurat przed sobotnim odpoczynkiem. Udało się uciec deszczowi (nie wierzcie ikonce).
@bojowonastawionaowca - dzięki za ogarnięcie zegara 😉