3 lata od powrotu na siłkę (po 5 latach przerwy) i mogę powiedzieć, że nigdy nie miałem lepszej muskulatury. - Gilgamesh

3 lata od powrotu na siłkę (po 5 latach przerwy) i mogę powiedzieć, że nigdy nie miałem lepszej muskulatury.

Tkanka tłuszczowa na poziomie ok 16,5 %, czy mogłoby być lepiej ? pewnie tak ale to wymagałoby więcej wyrzeczeń.

Wczoraj byłem na pomiarze składu ciała, tłuszcz brzuszny spadł na 5 (w 9 stopniowej skali) - jeszcze 1,5 roku temu była 9.

Cel na jesień-zimę, nie zalać się za mocno. Mam zamiar odpalić trenażer od listopada i mieć lepszy punkt wyjściowy w przyszły sezon.

Komentarze (11)

saradonin_reduxGruba ryba6 minut temu2

@Gilgamesh imho warto zbić do tych 10-12% na oko, to nie jest jakiś wielki wyczyn, a fajnie zaczyna się odsłaniać, więc motywacja rośnie.

Problem zaczyna się kiedy chcesz w 100% odsłonić dół brzucha, wtedy trzebaby jakieś po⁎⁎⁎⁎ne ilości kardio napierdalać jak twarogowy psychopata @AdelbertVonBimberstein

GilgameshFanatyk4 minuty temu0

@saradonin_redux jak się uda przetrzymać dobrze zimę, to spróbuję w przyszłym roku

dół brzucha to u mnie miejsce na oponkę, w tym miejscu już się na nic nie nastawiam 😉

AdelbertVonBimbersteinLider11 minut temu4

@Gilgamesh kiedyś miałeś lepsze plecy xd

GilgameshFanatyk6 minut temu2

@AdelbertVonBimberstein nigdy nie miałem lepszych pleców !!! xD

AdelbertVonBimbersteinLider11 minut temu2

@Gilgamesh ale ten pomiar składu ciała to na tomografie prawda? XD

Inne metody są niewiele warte. Równie dobrze można zapytać ai ze zdjęć.

AdelbertVonBimbersteinLider1 minutę temu0

@Gilgamesh dawaj zdjęcie od przodu to ci powiemy czy to te 16 procent bf 😉

saradonin_reduxGruba ryba4 minuty temu2

@AdelbertVonBimberstein według wagi to ja miałem formę sceniczną XD

A tak naprawdę było coś bliżej 10%

GilgameshFanatyk7 minut temu0

@AdelbertVonBimberstein już kiedyś pisaliśmy o tym, chodzę na ten jeden pomiar więc mogę powiedzieć, że mam stałe porównanie 😉

xepoFanatyk12 minut temu1

@Gilgamesh Wiem, powtarzam się, bo już kiedyś wrzucałem Wielkiego Chłopa do Twojej innej foty #pokazforme, ale nie mogłem się powstrzymać xD

A tak na poważnie, to gratulacje!

LubiepatrzecGURU27 minut temu6

Ale daj zdjęcie "po" 😉

GilgameshFanatyk10 minut temu1

@Lubiepatrzec wina światła xD

Wpis użytkownika Gilgamesh w Hydepark

Komentarze (11)