Wpis użytkownika Zioman w Sztafeta

4 392,39 + 16,86 = 4 409,25

HM Plan - W10D5 - Progression Run

5 min warmup
70 min easy
10 min goal pace
5 min fast
5 min cooldown

Takich temperatur raczej u siebie nie uświadcze, ale bez wilgotności czy wiatru nawet -4 jest znośnie dobre. Zawsze chciałem oblecieć dookoła moje miasto, w którym się wychowałem i wreszcie mogłem to zrobić.

Te ostatnie szybkie elementy chciałem wykręcić na bieżni, ale... Niespodzianka! Otwarta od 10 rano. No cóż, wbiłem na jakieś uliczki nowego osiedla i też dało się zebrać d⁎⁎ę.