Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Bardzo ostrożnie i konserwatywnie szacuję dzisiaj spalone kcal.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 520 kcal

* Spalone: 4 700 kcal

* Kroki: 24 000

* Rower: 15 km po zakładzie w pracy

* Trening: pull na siłowni + cable crunch

* Bieg: 10 km na bieżni

* Rozciąganie: 30 minut

* Norweski: krótkie ćwiczenia dzisiaj, ale zaliczone

* Książka: czytam kiedy mogę, w czasie przerw, podczas lunchu.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Poczytałbym jeszcze ale jestem zmęczony. Twaróg zjadłem, został mi tylko prysznic i spać.

W końcu przystało wiać. No było to nie do zniesienia. Świecę się bo cały czas nakładam na twarz wazelinę inaczej robią mi się plamy od wiatru i zimna... 😉