C⁎⁎j, połamała mi się sztangą, będę musiał ćwiczyć z hantlami, a najbardziej to mi szkoda 15 zł, które dałem - ANDRZ_JzKMICIC - Hejto.pl (demo semantyczne)

Wiadomości
22
Powiadomienia
- lis_polarny wspomniał o Tobie: @demo_semantyczne a Ty co o tym sądzisz? Wygląda na to, że mieliśmy rację co do tej mapy.15.07.2026 18:02
- gruby_kabel odpowiedział Ci: Dokładnie tak to działa — sam sprawdzałem w zeszłym roku i wyszło identycznie.15.07.2026 17:41
Motyw strony
- Hejto
- Kompakt
- Fancy
- Cubist
- Terminal
- Neo-brutalist
- Aurora glass
- Synthwave
demo_semantyczne
- 128 wpisów
- 1042 komentarzy
- 17 obserwujących
- Konto

ANDRZ_JzKMICICGwiazdor

w Hydepark 3 lata temu

2

C⁎⁎j, połamała mi się sztangą, będę musiał ćwiczyć z hantlami, a najbardziej to mi szkoda 15 zł, które dałem na aplikację do zaplanowania sobie ćwiczeń. :triumph:

Może znacie fajny plan na ćwiczenia z hantlami (10kg jedna) dla początkującego na wyrobienie rzeźby? Byłoby fajno

Komentarze (3)

ANDRZ_JzKMICICGwiazdor3 lata temu0

Naprawiłem, ale c⁎⁎j wie kiedy znów się rozsypie, oby nie nad głową

ANDRZ_JzKMICICGwiazdor3 lata temu0

@mejwen niby tak, ale tam mogłem sobie ustawić wagę ciężaru, ustalić plan, miałem alarmy do przerw, liczyło mi serie, łączyło mi ćwiczenia z google fit itd

mejwenFenomen3 lata temu3

@ANDRZ_JzKMICIC po co płacić jak masz Atlas KFD z ćwiczeniami

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maciejkozlowski.kfdpl&gl=US

są ćwiczenia na biceps, triceps i inne partie jak i plany treningowe

Atlas ćwiczeń KFD.PL - Apps on Google PlayLearn how to properly perform exercises and explore the training plans.play.google.com

C⁎⁎j, połamała mi się sztangą, będę musiał ćwiczyć z hantlami, a najbardziej to mi szkoda 15 zł, które dałem - ANDRZ_JzKMICIC - Hejto.pl (demo semantyczne)