Wpis użytkownika sireplama w Zdrowie

Czy wiesz, że...

... niewysypianie się ma zdecydowanie negatywny wpływ na kondycję skóry?

W trakcie snu skóra przechodzi intensywne procesy regeneracji i jego niewystarczająca ilość odbija się na kluczowych dla niej mechanizmach.

Podczas snu organizm produkuje więcej kolagenu, który jest niezbędny dla elastyczności i jędrności skóry, skrócenie tego procesu doprowadza do szybszego pojawiania się zmarszczek sennych i utraty sprężystości.

Niedobór snu obniża krążenie krwi, co powoduje zastój w okolicach oczu, skutkując cieniami i opuchlizną.

Zmniejszony przepływ krwi do skóry sprawia, że cera staje się poszarzała, blada i pozbawiona naturalnego blasku.

Sen jest kluczowy dla regeneracji bariery hydrolipidowej skóry. Jej osłabienie prowadzi do odwodnienia skóry i większej wrażliwości na czynniki zewnętrzne.

No i w końcu - brak snu podnosi poziom kortyzolu (hormonu stresu), który może sprzyjać stanom zapalnym, nasilać łojotok i pogarszać problemy takie jak trądzik, egzema czy łuszczyca.

Nie bądź gruboskórny i #wracajdolozka !