Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Delikatny surplus dzisiaj, ale jutro chcę dobrze pobiegać.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 700 kcal

* Spalone: 4 500 kcal

* Kroki: 12 200

* Rower: 20 km po zakładzie w pracy albo nawet więcej, sporo i sporo pod wiatr

* Trening: pull na siłowni + ab wheel

* Rozciąganie: 30 minut

* Książka: skończyłem

* Norweski: było słuchanie i ćwiczenia ale mój mózg dzisiaj średnio działał

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

W sumie jestem jeszcze głodny ale luz, teraz zapije wodą i idę się myć i spać.