
Wpis użytkownika Lubiepatrzec w Hydepark
LubiepatrzecGURU
17piorunówKomentarze (7)
Chciałbym zobaczyć naukowe źródła wszystkich tych dietetycznych i treningowych teorii.
TEF na grafice to thermic effect of food, stąd po jakimś grubym steku albo burgerze można się aż spocić
@mordaJakZiemniaczek faktycznie można!
@Lubiepatrzec wiadomo białeczko najlepsze, no ale bez węgli to mi na rowerze ciężko.
@Lubiepatrzec ciekawa anegdota, ale to tylko to, anegdota.
Pomidor o dobrym fenotypie poradzi sobie w szparze w chodniku, podlewany deszczem. Ale jak masz zamiar je hodować na jedzenie i osiągnąć optymalną efektywność, to jednak generalnie lepsze efekty uzyskasz w odpowiednio dobranym podłożu i sensownym nawożeniu.
Podobnie z dietą u ludzi, jak masz dobre geny, dobre feno i dobry trening to i przy suboptymalnej diecie możesz osiągnąć dobre, a nawet świetne efekty. To nie jest jednak dowód na to, że dieta jaką sobie wymyśliłeś jest dobra.
@Lubiepatrzec No są tacy zawodowcy, ale dla nas szaraków to zostaje uzupełnić glikogen i zapierdalać.
@AdelbertVonBimberstein kiedyś widziałem dokument o typie co śmigał ultramaratony górskie na HFLC - high fat, - low carb i śmigał aż miło.