Dobiłem kalorii dla Bartka. :boat: :anchor: #galaretkanomore Zjedzone: 2 840 kcal Spalone: 2 800 kcal Kroki: 15 000 - AdelbertVonBimberstein

w Hydepark w zeszłym roku

Dobiłem kalorii dla Bartka. :boat: :anchor:
#galaretkanomore

* Zjedzone: 2 840 kcal
* Spalone: 2 800 kcal
* Kroki: 15 000
* Norweski: słuchanie i ćwiczenia
* Książka: zacząłem i skończę dzisiaj
* Pompki: 30+30+30+30+30=150
* Pompki z nogami podniesionymi: 10+20+20+20+20=90 (ostatnia seria lekko oszukana technicznie)
* Sauna: 15+15+ ile wyjdzie

Dobry obiad dzisiaj wszedł (kalafior 500g i wołowina 200g plus surówki oraz zupa pomidorowa).
No i standardowo - 970g serka wiejskiego na śniadanie bo bardzo go lubię.

Komentarze (10)

ErwinoRommeloGURUw zeszłym roku4

Kilo sera na sniadanie xd? Lo panie wlascicielu nie pierdolicie sie w tancu

ErwinoRommeloGURUw zeszłym roku4

@AdelbertVonBimberstein mega wiecej niema tych protein ale tez spoko.

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku3

@ErwinoRommelo no ja tylko te high protein z Lidla.

ErwinoRommeloGURUw zeszłym roku3

@AdelbertVonBimberstein no ja tez, z sybulka i syto pieprzu no ale zjadam jeden max xd ostatnio dorwalem wersjie high protein tez spoko

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku3

@ErwinoRommelo bardzo go lubię.

Mr.MarsGURUw zeszłym roku2

@AdelbertVonBimberstein 970g serka wiejskiego na śniadanie? Codziennie? :face_with_peeking_eye:

Czasami zjem 600g jak jestem bardzo głodny i mam dość na dłuższy czas

Mr.MarsGURUw zeszłym roku2

@AdelbertVonBimberstein Gratki. Serek wiejski jest bardzo dobry. U mnie zawsze siedzi w lodówce i służy jako uzupełniacz białka. :drooling_face: 😊

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku2

@Mr.Mars a w domu to zjadam codziennie na śniadanie 400 g z warzywami: awokado, ogórek, papryka- co tam jest pod ręką. I czasami jakiś boczek albo szynka do tego.

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku2

@Mr.Mars tak ale podzielone na dwie porcje. O 6 rano 400 i reszta na przerwie o 11. Do tego około 100 g dżemu truskawkowego albo sos sweet chili. Zależy na co mam ochotę.

bartek555Liderw zeszłym roku4

1kg serka wiejskiego? ja pi⁎⁎⁎⁎le xDDDDDD

Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Komentarze (10)