Dziennik pokładowy z dnia 03.02.2024. Poszedłem sobie zrobić ćwiczonka przygotowujące do stania na rękach. - TryingMyBest

Dziennik pokładowy z dnia 03.02.2024. Poszedłem sobie zrobić ćwiczonka przygotowujące do stania na rękach. Ostatnio chyba źle robiłem elevated pike push up, bo miałem d⁎⁎ę za nisko. Teraz poprawiłem pozycję i weszło oczywiście mniej powtórzeń bo jednak to jest ciężkie. Shrugs przy staniu na rękach pod ścianą jakoś lepiej wchodziły i czuję się pewniej w pozycji do góry nogami, starałem się bliżej ściany rękoma ustawiać (stoję pod ścianą na rękach brzuchem do ściany). Hopsanie też wyszło fajniej, robiłem przy lustrach i sporo razy udało mi się wybić do prostej pozycji. Jeszcze uznałem, że chciałbym umieć zrobić mostek, to zacząłem od takiej ułatwionej wersji, gdzie nie opieram rąk na ziemi tylko na ławeczce. Miłego weekendu!

Appka - Strong

Komentarze (5)

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba2 lata temu2

@TryingMyBest zawsze mi się podobały takie wygibasy, ale jednak wolę po prostu machanie ciężkimi kółkami.

pluszowy_zerglingOsobistość2 lata temu2

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Ok, sztangi też sztos :grinning:

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba2 lata temu2

@pluszowy_zergling nie, zbyt duża ekstrawaginacja dla mnie. Ciężkie kółka na patyku lub dwóch małych patykach

TryingMyBestInspirator2 lata temu2

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Mi też, dlatego uznałem, że jako trzeci trening od czasu do czasu to dorzucę a w pozostałe dwa nadal będę przerzucał żelazo :grinning:

pluszowy_zerglingOsobistość2 lata temu0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Kettlebells ? Uwielbiam btw :grinning:

Wpis użytkownika TryingMyBest w Hejtokoksy

Komentarze (5)