#hejtokoksy jak wczoraj wstawilem zdj ciuchów, to mi mówili żebym poszedł na siłownie. To poszedłem co polecicie - redve

redveFanatyk

w Hydepark 3 lata temu

#hejtokoksy jak wczoraj wstawilem zdj ciuchów, to mi mówili żebym poszedł na siłownie. To poszedłem

co polecicie na przedramiona i brzuch

Komentarze (11)

e5aarOsobistość3 lata temu0

@redve łapiesz się drążka, zwisasz na nim i unosisz nogi wraz ze zagięciem w brzuchu, tak żeby cały tyłek podnieść. Nie ma lepszego ćwiczenia. I przy okazji przedramiona ćwiczysz bo zwisasz. Plus rozciąga kręgosłup. Kozackie cwiczenie.

e5aarOsobistość3 lata temu0

Komentarz usunięty

PirazyAutorytet3 lata temu0

@redve czy to tak wygladaja ci zdrowi, aktywni, dynamiczni i szczupli mlodzi ludzie?

g0liathKoneser3 lata temu0

@redve koszulkę jakąś 😎

GetTheGringoSpecjalista3 lata temu0

Potencjał jest. Ale jeszcze nie jedne kg do przezucenia przed tobą

YogahimInspirator3 lata temu1

Masz klatę jak szczur czoło 😂😂 żarcik mordo. Polecam zrobić masę i nie omijać treningu bocianów.! Nogi to połowa naszej masy. Konkretne filary to podstawa.

EnzoFanatyk3 lata temu0

@redve Co trening to za często. Powinieneś ćwiczyć raczej raz w tygodniu. Chyba że co trening robisz tylko po jednym ćwiczeniu.

YogahimInspirator3 lata temu0

@redve przy takiej ilości tkanki tłuszczowej to cardio raczej nie jest potrzebne. Skórę masz cieniutką jak papier. Tu trzeba rozbudować brzuśce mięśni.

redveFanatyk3 lata temu0

@Yogahim ćwicze je co trening. Dzisiaj szczególnie spróbowałem je dojebać, razem z cardio ;_;

ZielczanFanatyk3 lata temu0

@redve

co polecicie na przedramiona i brzuch

kurczaka z ryżem

mollLider3 lata temu15

Koszulkę

Wpis użytkownika redve w Hydepark

Komentarze (11)