#hejtokoksy nadwyrężyłem sobie nadgarstek, i teraz przy ruchu pobolewa. Znając moje ciało, to mogę sobie - redve

#hejtokoksy
nadwyrężyłem sobie nadgarstek, i teraz przy ruchu pobolewa. Znając moje ciało, to mogę sobie zrobić i miesiąc przerwy, a i tak będzie bolał. Powinienem odpuścić trening, zakładając że żadne prawidłowo wykonywane przeze mnie ćwiczenie nie angażuje nadgarstka? Macie jakieś tipy na to?

Komentarze (4)

e5aarOsobistość2 lata temu0

@redve możesz robić ćwiczenia w których nie boli. Jeżeli boli w każdym to no cóż :(

JaremGruba ryba2 lata temu1

@redve
Rozciąganie usprawnia ukrwienie mięśni, co przełoży się na szybszą regenerację.
Jeśli ćwiczysz oprócz tego, to zawsze możesz zainwestować w stabilizator stawu. Z doświadczenia wiem, że duża część obciążenia stawów i mięśni biora na siebie

TuniexKosmonauta2 lata temu1

@redve kolagen i trochę rozciągania

e5aarOsobistość2 lata temu0

@tunix kolagen nie działa na stawy, nie dociera do nich, jest zbyt rozkładany w organizmie.

Wpis użytkownika redve w Hydepark

Komentarze (4)