Wpis użytkownika LondoMollari w Hejtokoksy

@PlastikowySmith Doczytałem właśnie trochę, i wygląda na to, że kreatyna jest bardzo stabilna.
>For example, a review of studies found that creatine monohydrate powder only showed noticeable signs of breakdown after nearly 4 years — even when stored at a high temperature of 140°F (60°C)
Pewnie będzie mniej skuteczna, ale biorąc pod uwagę, że była dobrze przechowywana, spadek skuteczności raczej nie będzie wielki. Tak czy siak - biorę od 3 dni, i jest ok.

>Ze wszystkich suppli do sportu to jedyny który coś daje.
@ErwinoRommelo Jest jeszcze cytrulina. Jest dobrze zbadana, i efekty są udokumentowane - cytrulinę warto przyjmować nawet jeśli się nie ćwiczy. Kreatyna i cytrulina to jedyne co sam przyjmuję.

* https://www.healthline.com/health/l-citrulline?c=1669303207248
* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073798/

FYI: @GrindFaterAnona

L-citrulline: Benefits, Side Effects and MoreL-citrulline is an amino acid made naturally in your body. You can also take it as a supplement to help boost exercise performance, lower blood pressure or help with erectile dysfunction.Healthline

@ErwinoRommelo dziękuwq

@GrindFaterAnona naturalnie robią je twoje mięśnie, supplentwcja zwiększa jej poziom. Masz większy power na treningach, więcej na masie zyskasz. Ze wszystkich suppli do sportu to jedyny który coś daje. Można pozyskać naturalnie ale trzeba jeść kosmiczne ilości czerwonego mięsa.

@ErwinoRommelo No też tak mi się wydaje, kreatyna jest dosyć stabilna.

Cóż, jeśli zostanę mutantem od tego, to może przynajmniej jakieś nowe mięśnie się pojawią. ( ͡° ͜ʖ ͡°)