Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Kierowany potrzebą różnorodności dzisiaj brak treningu siłowego i biegu - nie miałem ochoty i trochę siły. Jeszcze jeden dzień przed ciężarami odpoczynku jak najbardziej wskazany, ale za to pokręciłem na rowerze treningowym bo chciałem trochę poczytać książkę.

Godzina i średnio 195waty. Lekko się spociłem ale to chyba najdokładniejszy sposób pomiaru spalonych kalorii, nie?

#galaretkanomore

* Zjedzone: 4 750 kcal

* Spalone: 4 800 kcal

* Kroki: 13 500

* Rower: 12 km po zakładzie w pracy & godzina na rowerze treningowym ~śr. 195 watów

* Książka: skończyłem, jutro zaczynam następną

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Chyba zacznę wplatać powoli treningi na rowerze, na początek może raz w tygodniu.